怀孕五个月能不能吃花甲如何备孕

怀孕五个月能不能吃花甲?如何备孕?在怀孕期间,孕妇对于饮食是非常的谨慎,有些孕妇孕前是个吃货,怀孕后感觉自己更馋嘴了,海鲜食物比较美味,有些孕妇很喜欢吃花甲,但是又担心会对胎儿不好 。
【怀孕五个月能不能吃花甲如何备孕】花甲也叫花蛤,口感清爽又鲜美,难怪有些孕妇怀孕后还是忍不住要吃,那么孕妇能吃花甲吗?

怀孕五个月能不能吃花甲如何备孕


怀孕五个月的孕妇能不能吃花甲?花甲是海鲜的一种贝类,孕妇可以适量吃花甲,它的营养十分丰富 。
1.花甲含有丰富的蛋白质,不饱和脂肪酸,钙,镁,磷等等矿物质,不饱和脂肪酸能促进胎儿大脑的神经发育 。
2.花甲含有丰富的硒元素,能降低孕妇体内血糖的浓度,避免孕妇高血糖 。
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孕妇吃花甲,要注意以下事项:
1.孕妇要控制分量,每次尽量不要超过10个,不要一次性吃过量 。
2.花甲要避免跟芹菜或者橙子同吃,那么会抑制孕妇体内对维生素C的吸收 。
3.煮花甲之前,一定要把花甲里面的杂质和泥沙洗干净,所以花甲烹饪时,要煮熟再吃,花甲没煮熟就吃,携带的细菌容易导致孕妇腹泻 。
4.如果孕妇脾胃比较虚寒,或者是孕妇孕前吃海鲜会过敏,那么怀孕后还是要忌口,适合吃花甲,尽量不要吃,或者是少吃花甲 。
孕妇孕期饮食要多样化,海鲜类除了花甲,虾类也十分的美味,还有鱼类,比如:鳗鱼,带鱼,墨鱼,鲈鱼等等,容易吸收,而且含有大量的蛋白质,很适合孕妇食用 。

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