怀孕期间需要补充什么营养 _怀孕

【怀孕期间需要补充什么营养】不同人群有不同人群需要补充的营养的量，而孕妈妈需要补充的营养是包括给肚子里宝宝的营养，所以孕妈妈需要补充足够的维生素和矿物质才能给宝宝提供足够的营养，减少宝宝出生后的一系列问题。复合维生素是一个不错的补充物质，我在下面会跟题主提到哦。

一、怀孕期间需要补充什么营养？1、维生素A
维生素A有助于人体细胞的增殖和生长，并能增强机体抵抗力，骨骼的发育也离不开维生素A 。如果孕妇长期维生素A摄入不足，胎儿骨骼和牙齿的形成就会收到影响，所以孕妇们需要在怀孕期间进行维生素A的补充。
2、维生素B2
维生素B2在蛋白质、脂肪、糖类代谢中起着重要的作用，怀孕期间孕妇缺乏维生素B2会导致孕早期妊娠呕吐，孕中期口角炎、舌炎等等表现，而且还会导致早产儿发生率增加。补充维生素B2有助于铁的吸收，日常通过动物肝脏、蛋黄、鳝鱼、螃蟹、小米、面粉也可以进行补充。
3、维生素C
维生素C是胎儿生长发育过程中必不可缺的营养素之一，特别是在怀孕中期胎儿生长发育迅速，需要补充足够的维生素C 。妊娠过程中母体血液中的维生素C含量是逐渐下降的，这时候如果摄入不足，很容易引起孕妈妈身体的问题，所以要及时补充维生素C，可以通过绿色蔬菜来补充。
4、维生素D
缺少维生素D很容易妨碍胎儿骨骼的正常发育，还可能导致胎儿低钙血症、压制发育不良等等情况。孕妈妈需要多补充奶制品来补充钙质。