孕期吃水果注意事项 _水果

怀孕之后，很多过来人会跟你传授孕期经验：山楂会让人流产，不能吃；桂圆、榴莲会上火，也不能吃。但是面对香甜的水果，孕妈你真能抵挡住诱惑吗？

孕妇吃水果水果富含丰富的维生素、纤维素以及微量元素，对于胎儿成长发育及孕妈自身健康都有好处，所以孕妈吃水果，没问题。
所谓的孕期吃水果禁忌是怎么回事？孕期吃水果有什么不能碰的吗？这要看你的身体情况了：
孕早期或者有流产倾向的孕妈：山楂、桂圆等活血水果尽量别碰，可能会导致流产；
过敏的孕妈：芒果、菠萝等易让人过敏的水果尽量别碰，孕期过敏可不是那么好受的；
较胖、高血糖或者是妊娠期糖尿病孕妈：葡萄、香蕉、甘蔗、荔枝、桃子等含糖高的水果尽量别碰，孕期高血糖对孕妈和胎儿都有害；
上火、便秘孕妈：榴莲等水果容易让人上火，会加重上火、便秘情况，孕妈要注意。
如果你身体好，想吃什么水果都是可以的，所谓的不能吃只是针对某些特殊体质孕妈来说的。

孕期吃水果注意事项孕期吃水果，要注意一些几方面：
1、适量：水果中含糖较高，每天吃水果要适量，尽量不要超过0.5Kg，尤其是含糖量高的水果，更要控制食用量；
2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。
3、注意卫生：很多人会觉得吃水果削皮是浪费和矫情，但是对于孕妈来说，果皮上的农药或者寄生虫虫卵可能让你难受不已，严重的甚至会影响宝宝，所以吃之前尽量要洗净去皮，注意卫生；
4、尽量不吃冷凉水果：冰箱里的水果可能会让孕妈腹痛腹泻、呕吐，这对孕妈身体和宝宝来说是一场考验，所以不要觉得自己身体好就可以百无禁忌；
5、不吃打开太久的水果，水果尤其是西瓜，打开时间太久就可能感染李斯特菌，会导致孕妈胃肠道疾病，严重的甚至会导致流产。
【孕期吃水果注意事项】孕期准妈咪吃水果注意好这几点，就可以根据自身情况选择自己喜欢的水果了。