先来看看100g的水煮青菜里有什么 _青菜

每天只吃水煮青菜100g，根本无法满足人体每天的能量供给。
这种饮食方法基本和绝食差不多了，正常人坚持不了2天，即便你能每天坚持，要不了半个月就要躺着去看医生，估计到时候只能靠蛋白过日子。
像这种急于求成的减肥方法，表面上看热量摄入是减少了，但是对身体有很大影响。
1.先来看看100g的水煮青菜里有什么100g的青菜含有20大卡的热量，其中碳水3.2g，蛋白质1.7g，脂肪0.2g 。