要分清实火还是虚火( 二 ) _中医

虚火多因内伤劳损所致，如病的时间比较长耗伤精气或劳伤过度，可以导致脏腑功能失调、阴血虚损而生内热，内热进而化虚火。多表现为潮热盗汗、形体消瘦、口燥咽干、烦热、躁动不安，全身低热、怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗、尿清大便稀烂。常用中成药有六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、补中益气丸等。
2、分清脏腑之火

1）心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2）肺火主要有实火、虚火之分，实火见上图，虚火为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
3）胃火分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
4）肝火表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。
5）肾火主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
辨清脏腑之火，有针对用药也非常重要。另外，还可以用食疗法对症改善。比如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。
现代医学认为，口腔“上火”症状，有的可能是因为缺乏维生素B2导致的唇炎、口角炎，有的可能是缺乏维生素C导致的牙龈、粘膜出血，更常见的可能是细菌、病毒感染引起的炎症，有的可能还与新陈代谢、内分泌变化有关。不同的病因要做不同的治疗。缺维生素引起的要适量补充维生素，细菌感染引起的要使用抗菌、消炎药。
老是上火怎么办？怎样预防？说到如何“祛火”,大多数人知道的就是赶快清热解毒。最常用的就是什么清热解毒液、三黄片等。许多家庭甚至把三黄片之类的作为家庭药箱的常备药品, 一感觉要上火,就赶快吃几片；或者赶快吃些苦寒的食物,如苦瓜、苦菜之类的。这在大多数情况下是有效的,因为最常见的是各种实火症候,而这些药食恰恰也是治疗各类实火的。但对于那些因虚所化的“火”却难以奏效,甚至会火上浇油, 引生变证,不可不慎。由此看来,如何“祛火”也是有讲究的,并不是一清热就万事大吉。

我们平时要怎样避免上火呢？
1、及时补水一年四季都应重视补充水分，一般每天应补充1500～2000毫升，平时常饮些淡茶，不可总等口渴了才饮水。如果天气炎热、汗出过多、发烧、腹泻等情况下，还应增加补水的量。
2、调整饮食节制饮食，平时饮食宜清淡。少吃辛辣刺激、辛温燥热与油腻、煎炸、熏烤等物，特别是春夏季节和阴虚阳亢之人，要少吃羊肉、狗肉、胡椒等物。宜适当多吃其性寒凉有利于降火的食品，如西瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、萝卜、茄子、绿豆、苡仁、柠檬、梨、马齿苋、蒲公英、鱼腥草等。
3、调整情志保持平和、愉快、乐观的心态，戒怒慎思，精神放松，克服焦虑、紧张的心理，避免不良精神刺激，防止与减少五志化火。
4、生活规律平时工作要注意休息，减少应酬，保证充足的睡眠。最好戒烟，要尽量少饮酒，特别是要少饮烈性白酒。
5、环境幽静注意保持居室和环境的安静卫生，避免嘈杂和噪音干扰；注意通风换气，保持空气新鲜；夏季更要重视防暑降温，防止“外火”引动“内火”，以达“心静自然凉”的目的。