蓝莓的功效与作用是什么?
蓝莓的功效与作用:辅助降血压、软化血管、降血糖、减少胆固醇堆积、抗自由基等 。
1.蓝莓中含有的黄酮类物质 , 有降血压、软化血管、防止动脉硬化、降血糖、减少胆固醇堆积等功效 。
【蓝莓的功效与作用是什么】2.蓝莓中的花青素有很强的抗氧化性 , 可抗自由基、延缓衰老、防止细胞退行性改变 , 且可抑制血小板聚集、预防心脑血管疾病等 。
3.蓝莓还具有强化视力 , 减轻眼球疲劳的作用 。
4.蓝莓老少皆宜 , 尤其适合心脏病患者 。蓝莓虽营养丰富 , 但也不宜多吃 , 每次10~20个即可 。
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