【不用担心睡眠不好给自己带来什么后果】看我的文字能让你快速入睡！
开玩笑的，我太自恋了！不过你如果有失眠的空当，可以看下我的文字，也可以看看你喜欢的文字 。
你失眠，如果不是病理性的，那就是心里面的 。
病理性的，可以让专业的医生给你调理好 。心里面的，在文字里能够梳理好自己 。
只要心顺了，气儿也就顺了，瞌睡也就自然上来了！
只要心顺了，自己内部的力量也被悄悄打开了，你也就活出自己来了！
你能活出自己来，也就充实了 。成天不胡思乱想，不杞人忧天，不空虚麻木，忙得你团团转 。有期待，有精神支撑，有向往，有目标，何来睡不着一说？
忙完了，如果你还有空：
你可以听听自己喜欢的音乐 。听音乐建议你听轻音乐，或者温暖向上的歌曲 。不要去听那种助长自己坏情绪的 。推荐你听班得端的纯音乐 。你可以去公园转转，看看花花草草，大自然的东西能够让你放松，大自然的怀抱是舒适的 。
一切你喜欢的事情都能让你放松下来，放松下来就能快速入睡 。千万不要为了入睡而强迫自己入睡 。
你不愿意睡，就不要睡 。想做啥就做去，只要不要太影响他人 。做累了想睡了、就赶快去睡 。
不用担心睡眠不好，给自己带来什么后果？那是在给自己不好的心理暗示，起反作用 。只要你能够真正放松的咪上一会儿，精神支撑起的，也还立得住的 。
为了入睡而入睡，那是不科学的 。睡觉本来就是一件自然而轻松的事情，不必去追求快速还是慢速 。
愿你每天有一个好心情，好睡眠！好人好梦！
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