（世界卫生组织出版的戒烟指南，非常权威）
吸烟有哪些危害？烟草可以产生7000种化学物质，其中250多种对人体有害 。吸烟可以降低吸烟者的肺功能，引起肺部感染，增加罹患十余种癌症的风险（包括食道癌、口腔癌、肺癌、膀胱癌、喉癌等），增加心血管疾病发生风险，影响性功能，导致不孕与不育 。。。。。
二手烟还会增加伴侣患上述疾病的风险，以及引起儿童的哮喘等问题 。
戒烟之后肺能不能恢复
戒烟20分钟之后 你的心率和血压会下降
戒烟12小时之后 你血管中的毒素一氧化碳水平下降到正常水平
戒烟2-12周之后 你的心脏、血管和肺功能显著提高
【戒烟之后肺能不能恢复】戒烟1-9个月之后 你咳嗽、气喘的症状可以减轻或消失
戒烟1年 你心血管疾病的发作风险下降一半
戒烟5年 你脑中风的风险下降一半
戒烟10年 你罹患口腔癌、食道癌、肺癌、喉癌、膀胱癌等癌症的风险下降一半
戒烟15年之后 你心血管疾病的发生风险和正常人就没有两样了 。
可以看到，从戒烟之后的20分钟，你的身体就能获益 。当戒烟15年之后，你的身体就和正常人差不多了 。所以，什么时候开始戒烟都不晚，而且戒烟之后，还有希望恢复健康 。
因此，为了自己的健康和家人的健康，努力戒烟吧
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