每天一杯酸奶对糖尿病患者有影响吗 _酸奶

很多人喜欢喝酸奶，酸酸甜甜的味道不错，对于糖尿病人来说，需要忌口的食物很多，特别是含糖量高的食物，绝对不能多吃。那么糖尿病人每天都会喝一杯酸奶，会有什么影响呢？是好是坏，下面就来揭晓答案！
一、每天一杯酸奶对糖尿病患者有影响吗

事实上不会有什么不利的影响。而且这对于糖尿病患者来说也是一种很好的习惯，对身体健康有利，并不会影响到患者们的血糖水平。
大部分人对于糖尿病的认识吗，就是患上糖尿病以后，不能吃糖与含糖的食物，不然就会使血糖异常。其实这是不对的，我们人体是需要糖分来提供能量的，所以糖尿病患者在根据病情的情况下，需要适当吃糖。
如果糖尿病患者不确定自己是否适合吃某样食物，可以在吃食物的前后测一下血糖，这样就知道这种食物适不适合自己，吃多少的量比较合适了。
二、喝酸奶的好处其实，糖尿病患者每天喝一杯酸奶不仅没有什么坏处，还具有很多的好处呢！

【每天一杯酸奶对糖尿病患者有影响吗】1、有利于肠道健康
有研究表明，如果肠道内的菌群失去平衡，是会影响到人体胰岛素抵抗，引发慢性病。但是酸奶中的双歧杆菌、乳酸菌能够改善肠道功能，同时加快肠道的消化吸收与提高免疫力。因此糖尿病患者每天一杯酸奶，有助于调节肠道菌群，有益健康。
2、有利于控制血糖
有外国研究发现，如果每天和一杯酸奶是有利于血糖控制的，因为酸奶含有的钙物质与乳酸菌，有助于减少患上II型糖尿病的可能性，并且能控制糖尿病患者血糖的提高，促进矿物元素的吸收。
3、有利于控制体重
糖尿病患者很忌讳的就是肥胖了，而酸奶具有饱腹的作用，在吃饭前30分钟，喝一杯酸奶，饭少吃点也不容易饿，体重也能得到很好的控制啦。

4、有利于改善乳糖不耐症
有些人可能有乳糖不耐症，就是空腹喝牛奶就会拉肚子的现象。但是喝酸奶并不会，因为酸奶的发酵的过程中，已经把乳糖大量的分解了，所以空腹喝酸奶并不会让出现乳糖不耐症的现象。
其实，喝酸奶还有助于糖尿病患者补钙，由于患者体内分泌激素出现紊乱，导致身体需要从体外才能补充足够的钙。最后要说的就是，糖尿病患者一天一杯酸奶的食用量要在150~200克之间。