备孕期间应该吃什么食物 _螃蟹

螃蟹虽然美味又有营养，但是在备孕期的女性可以适当吃螃蟹，因为螃蟹中含有蛋白质，但是不宜多吃的，这是因为螃蟹性寒凉，易使女性出现宫寒的症状，不利于怀孕。

尤其到了秋天螃蟹上市的季节，更是深受广大食客的喜爱。但是在备孕中，不要多吃螃蟹，喜欢吃海产品的，可以吃一些海鱼或是虾类来代替螃蟹。
但如果怀孕早期尽量不要吃了，孕早期，吃凉性的食物容易引起流产的。
备孕期间应该吃什么食物准妈妈在备孕期间要保证各种营养的均衡，注意补充一些营养素。多吃一些温补的食材，不吃全素食。据试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。

在备孕期间，男女双方都要多吃一些提高精子和卵子活力的食物，例如瘦肉，鱼虾，动物肝脏，新鲜果蔬，蛋类，豆类，豆制品等等。
多吃自然食品。自然食品指的就是比较新鲜的瓜果蔬菜，尤其是绿色无污染的食物。少吃精加工过的食物，如火腿等。
【备孕期间应该吃什么食物】食物的选择上，因根据体质调整，体热则少吃热，体寒则少吃寒。总而言之，本来就容易便秘，就少吃热性食物，本来就容易拉肚子，就少吃寒性食物。