哪些食物是晚上再馋也不能吃的 _水果

哪些食物是晚上再馋也不能吃的？我们为了减肥，让体脂低一些，会选择晚上少吃或者选择热量较低的水果蔬菜来食用，这是健康饮食的一种，总之说来，就是减少热量摄入，让摄入的热量水平低于身体自己的消耗水平，产生差值，起到减肥的目的。但是每个人的身体状况不同，这种饮食不是适用于每个人的。

楼主说晚上饿了只吃水果，其实还是不建议完全吃水果的，水果虽然水分含量高，也有很多的营养，但是长期晚上吃水果，而睡觉之前运动量又跟不上，会造成血糖水平偏高，假如选择酸味较重的水果，会刺激肠胃。我肠胃不是很好，晚上吃橙子非常容易造成胃痛。
水果都是偏凉的食物，对于肠胃比较脆弱的人来说，空腹吃水果可能会出现胃酸，腹胀的情况。而且虽然水果的营养丰富，但是还是不如多样化饮食丰富全面，可以适当添加一些蔬菜和碳水（米、面、粥等主食），肠胃会更加舒服一些，营养更丰富全面，对身体也会更好一些。
【哪些食物是晚上再馋也不能吃的】