脂肪肝喝什么茶最好 _脂肪肝

脂肪肝喝什么茶最好？

1.绿茶
绿茶中的茶多酚可以增加我们肝组织中的肝脂酶的活性，降低肝组织中过氧化脂质的含量，对脂肪肝有一定的防治作用。国内有研究表明，茶多酚的氧化物茶色素有一定的调理血脂作用，茶多酚有降低总胆固醇的作用。

2.仰甘清茶
【脂肪肝喝什么茶最好】仰甘清茶具有清肝明目、利尿养肾的作用，仰甘清茶在清肝火的方面是非常好的。仰甘清茶的做法是用决明子、菊苣、枸杞、鲜白茅根、蒲公英五种药食同源的材料装入纱布袋中，放入砂锅用水煎制15分钟后取汁服用。觉得麻烦的话还可以采用袋泡茶冲泡，效果更好！仰甘清茶有很好的清肝效果，脂肪肝患者应该多喝一些仰甘清茶。

脂肪肝什么时候喝茶最合适？一般我们建议在饭前或者是饭后的一小时饮用，因为茶中含有丰富的鞣质，这种鞣质易与蛋白质结合，形成不利于肠道蠕动的靶酸蛋白质。这可能会引起我们便秘，所以建议在饭前一小时或者是饭后一小时再饮茶。

脂肪肝还需要注意什么？脂肪肝患者还需要多注意饮食上的控制，少油少盐是我们的标准。我们可以多食用一些山楂、雪莲果、燕麦、玉米、苹果、牛奶、无花果等食物，这些都是脂肪肝患者的健康食物。
其次，脂肪肝患者还需要补充一些优质蛋白质，优质蛋白可以帮助我们的肝脏转运脂肪，对脂肪肝是非常有利的。我们可以从牛奶、鸡蛋、牛肉、鸡肉等食物中摄取优质蛋白质。
再者，脂肪肝患者应该多运动，运动可以愉悦身心，帮助我们提高身体的体质，同时，运动消耗我们身体的能量，减少脂肪在肝脏中的堆积，对脂肪肝患者是非常有利的。