肝火养生注意事项 _肝火

在中医上“肝为刚脏”：肝具有刚强之性，其气主升主动，易亢易逆，喜条达而恶抑郁。情志抑郁，会郁而化火，称之为肝火。

一、以下身体出现症状，提醒你已有肝火。
1、口：最近感觉口苦，是肝火。
《管子·水地》：“五味者何？曰五藏。酸主脾，咸主肺，辛主肾，苦主肝，甘主心。”苦主肝，是肝火特有的信号。
2、咽干：咽干痛，时干呕，是肝火。
肝经循行：沿喉咙的后边，向上进入鼻咽部。咽干痛，是肝火灼伤阴液，津液不能濡养咽部而疼痛。是肝火特有信号。
3、目：暴发火眼，两目干涩，目赤肿痛。
《内经》曰：“肝开窍于目”，足厥阴之脉连目系，所以目与肝经最为密切。眼睛红肿疼痛，眼干眼涩，都是肝火

特有信号。
4、两胁作痛：两胁胀痛，或隐痛是肝郁的表现。
《医宗金鉴·卷八十九》明确指出：“其两侧自腋而下，至肋骨之尽处，统名曰胁。”《医方考·胁痛门》又谓：“胁者，肝胆之区也。”胁痛是以胁肋部疼痛为主要表现的一种肝胆病证。
肝经循行：足厥阴肝的经脉，络阴器抵少腹，布两胁。足少阳胆经，也分布于两胁。因此，两胁与肝胆的关系最为密切。
所以两胁作痛，是肝郁气滞的表现，肝郁久会化火。也是肝火特有的信号。
5、乳房胀痛：乳房胀痛，特别是生气后或者月经前明显，都是肝郁气滞的表现。
乳房为肝经循行部位，若乳房胀痛明显也是肝郁气滞的表现，肝郁久化火，也是肝火特有的信号。
6、巅顶疼痛：肝郁气滞，郁久肝阳上亢，头顶作痛。
肝经循行：上行连接目系出于额，上行与督脉会于头顶部。肝阳上亢，头顶胀痛，也是肝火有信号。

7、头晕：肝火上炎或肝阳上亢出现头胀头晕。也是肝火特有信号。
8、情志：脾气暴躁，看什么都不顺心，见谁烦谁，打人毁物。
《素问·阴阳应象大论》：“肝……在志为怒，怒伤肝。”肝郁气滞，郁久化火，情志也会发生变化，就会变得脾气暴躁，也是肝火特有的信号。
9、舌苔：舌两边红，舌苔两边薄黄。舌两边主肝胆，肝胆有火，舌两边发红，舌两边舌苔变薄黄。故舌淡红苔薄黄也是肝火特有的表现。
10、脉：脉弦数，脉弦主肝胆，脉数主热。脉弦数主肝郁化火。脉弦数也是肝火特有的表现。

二、以上浅谈肝火在身体特有的表现，也给予我们信号暗示，那要注意调理，减少肝损伤。
治则：清肝泻火方药：龙胆泻肝汤加减。中成药：龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸、开胸顺气丸、栀子金花丸、舒肝健胃丸等。三、肝火养生注意事项：
1、少生气，少有工作及生活压力，保持心情舒畅，以免肝郁气滞化火。
2、少饮酒，少吃辛辣烧烤之品，以免加重肝火。
【肝火养生注意事项】3、少熬夜，注意休息，以免熬夜暗耗肝肾之阴，阴不制阳，肝火滋生。