老人补气血吃什么好
老人补气血可以吃些益气生血的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、猪肝、大枣、花生、龙眼肉、胡萝卜、菠菜、山药、土豆、香菇等 。也可以在煲汤的时候，适当加黄芪、当归、党参、人参等中药，增强补气血效果 。
【老人补气血吃什么好】中医认为，脾胃是气血生化之源 。故补气血应首先从饮食上进行调养，应均衡饮食，保证蛋白质、维生素及各种微量元素（尤其是铁）摄入充足 。除了饮食方面，还需要每天养成良好的生活习惯，作息规律，保证充足的睡眠，避免过度劳累，戒烟戒酒，合理的运动等，均有助于保持气血运行通畅，气血充足 。
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