如果您就喜欢吃猪油应该吃多少 _生活百科

言说于此，吃猪油治心脏病、抗癌等功效理论并不科学，经常食用或者大量食用反而会给身体增加烦恼。

如果您就喜欢吃猪油，应该吃多少？如果您非常喜欢猪油的口感，如果您偏爱猪油烹调加工出的菜肴，那食用必须要“浅尝辄止”；《中国居民膳食指南》中建议，饱和脂肪酸的摄入量应不超过每日总热量的10% 。
举一个例子，正常成年女性每日约需要1800千卡的热量，因此建议饱和脂肪酸摄入的量就要控制在大约20克之内；如果将其换算成猪油，那建议单日摄入猪油不超过50克（这个量超出了单日植物油的建议摄入范围25—30克）。

当然，这里要请大家公正明确一个概念：饱和脂肪酸，并不仅仅只在猪油当中存在，在您平常爱吃的肉类食物、坚果、蛋类食品、糕点、饼干等食物中均含有；也就是说，每天限制食用的那点饱和脂肪酸的量，很简单就会超标，猪油只是其中冰山之一角。
所以，猪油，请您更正态度，能少吃尽量少吃，不吃会更优秀。
【如果您就喜欢吃猪油应该吃多少】谈到油脂，请您偏向植物油脂摄入，猪油虽然好吃，猪油虽然异常美味，但是它同时也会给身体增加不少的健康风险，靠谱对待猪油，限量使用每日油脂，愿您安康幸福。