夏天喝酸梅汤的好处与坏处
喝酸梅汤好处：
1、开胃促进食欲
酸梅汤的口感酸酸甜甜，不仅可以促进食欲还可以开胃，补充身体里面所需的水分 。
2、保护肠道功能
酸梅汤的另一个神奇的功效就是可以很好的守护肠胃健康，在夏季适当的喝一些酸梅汤，可以很好地保护肠道功能，促进唾液分泌 。
3、疏肝和胃
酸梅汤有很好的疏肝和胃的功效 。不但可以很好的降肝火，还可以帮助脾胃循环，滋养肝脏 。另外酸梅汤还是一种天然的润喉药，可以温和我们喉咙发炎的位置，减缓疼痛的情况 。
喝酸梅汤坏处：
1、糖分过多，易增加肥胖风险
酸梅汤的酸来源于柠檬酸、苹果酸等有机酸，酸味能够让人生津解渴，但武汉市中心医院临床营养科副主任医师许淑芳介绍，无论是自制还是超市售卖的酸梅汤，由于乌梅味道酸涩，通常会加入较多冰糖来改善口味 。
超市某酸梅汤配料表中冰糖排在乌梅之前，其每100毫升碳水化合物含量为9.8克，这些碳水化合物多为添加糖，一瓶500毫升的酸梅汤喝下，添加糖摄入量即可达到近50克 。世界卫生组织建议每人每天添加糖摄入量不超过50克，最好控制在25克左右 。
2、易引起腹泻
许多酸梅汤多为加冰的冷饮，有些人胃肠敏感，喝了冷饮后容易引起腹泻等胃肠功能紊乱情况 。
扩展资料
酸梅汤营养价值：酸梅汤的原料主要是乌梅，配合山楂、桂花、甘草、冰糖等几种材料，相得益彰，在口味上酸、甜、苦恰到好处 。
现代科学研究表示，乌梅含有丰富的有机酸、甾醇、生物碱等物质，具有驱虫、抗菌的效果 。所以，一杯真正的酸梅汁，不仅仅酸甜可口、解渴生津，冰镇过后还能防暑解暑，补充水分，更具有很好的营养价值 。
参考资料来源：人民网-解渴，酸梅汤行吗
参考资料来源：人民网-解暑慎喝酸梅汤
参考资料来源：人民网-夏天喝酸梅汤有什么好处? 酸梅汤的做法是什么?
夏天喝点酸梅汤的好处是什么？
你有没有感觉到，夏天喝点酸梅汤，除了消暑止渴外，精神倍儿爽
夏天喝酸梅汤或喝柠檬汁有没有好处?有什么好处?
【夏天喝自制酸梅汤有什么好处】解渴和清凉啊~~~和柠檬汁自己做的话最好加多点蜜糖，润喉啊~~
推荐阅读
- 自制酸梅汤怎么储存
- 自己煮的酸梅汤可以放多久
- 黄皮的皮可以晒干泡水喝吗
- 用生橘皮泡水喝有什么好处
- 荔枝皮煮水喝有什么功效
- 荔枝酒泡十年还能喝吗
- 84消毒液小孩喝了会怎么做
- 西瓜汁放冰箱多久不能喝了
- 西瓜汁没放冰箱第二天可以喝吗
- 西瓜汁能不能天天喝