秋天到了， 又是一个瓜果飘香的时候， 我昨天在外面的时候买了一些脆柿子， 我感觉脆柿子的口感还比较好， 甜甜的， 就多买了一些， 白天的时候要工作， 也没有时间吃脆柿子， 请问脆柿子晚上能吃吗？下面一起来看看吧！
脆柿子晚上能吃吗 1 可以吃 。
脆柿子是柿子的一个品种， 从风味上来说， 脆柿子成熟之后口感是脆脆的， 吃起来像苹果一样， 但是果肉的味道是柿子的香气， 从营养功效上来说也是比较好的， 晚上的时候可以在就餐后一个小时的样子食用脆柿子， 脆柿子中含有较为丰富的膳食纤维， 此时食用脆柿子可以起到促进肠道蠕动的作用， 还能增加食物残渣， 促进排便， 有利于身体健康 。
晚上吃脆柿子美白吗 2 有一定的美白功效 。
柿子中含有丰富的维生素， 其中维生素C和维生素E的含量是比较可观的， 维生素C和维生素E是一种具有美白功效的成分， 适当的摄取维生素C和维生素E可以起到促进面部新陈代谢， 减少自由基对皮肤的损伤， 还能有助于减淡色斑、匀净皮肤， 有助于美白和护肤， 不过食补的效果见效是比较慢的， 若需要美白的话， 还是更建议使用一些具有美白功效的护肤品进行专门的美白 。
晚上吃柿子会不会胖 3 适当的吃一些并不会长胖 。
柿子的热量是比较低的， 每一百克柿子中仅含有74大卡的热量， 而100克米饭中就含有116大卡的热量， 所以， 从热量的角度来说， 柿子的热量并不是很高， 食用柿子后也不容易发胖， 不过要注意， 不要在睡前食用柿子， 虽然柿子的热量比较低， 但是如果在睡前大量的食用了柿子， 一则是会增加消化负担， 另一则是会引起能量蓄积， 较易引起长胖 。
晚上吃柿子能喝牛奶吗 4 不要将柿子和牛奶搭配在一起进行食用 。
【脆柿子晚上能吃吗,晚上吃脆柿子美白吗】 柿子味道可口， 在柿子中含有较为丰富的维生素、矿物质、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分， 晚上吃柿子可以起到补充多种营养、美容养颜、润肠通便等功效， 有利于身体健康， 但吃柿子的时候注意不要和牛奶搭配在一起进行食用， 柿子中的鞣酸成分会和牛奶中的蛋白质以及钙元素发生反应， 影响身体对蛋白质、钙元素的吸收， 不利于身体健康 。
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