【柚子跟柿子可以一起吃吗,柚子配什么水果最好】 柚子是秋冬天十分受欢迎的一种水果 ， 而柿子也是在差不多的时间上市 ， 那么柚子跟柿子可以一起食用吗？
柚子跟柿子可以一起吃吗 1 尽量隔开吃 。
柚子和柿子都是营养丰富的水果 ， 一般情况下少量的同食对身体影响不是很大 ， 这两种水果中都含有的维生素、矿元素等营养成分 ， 可为身体补充一定的营养 。
不过由于柚子和柿子都是食性偏寒凉的水果 ， 同时过多的话容易造成腹痛、腹泻等肠胃不适 ， 加上柿子中还有大量的鞣酸 ， 吃多了会有口腔咽喉不适感 ， 因此建议这两种水果最好是隔开食用 。
吃完柿子多久后可以吃柚子 2 建议隔1-2小时再吃 。
柿子和柚子都是水分较多的水果 ， 其成分较为简单 ， 多是水分、维生素、糖分、果酸和矿元素等 ， 比较容易消化吸收 ， 且不含大量的脂肪、蛋白质、淀粉等难分解吸收的物质 ， 一般食用柿子后经肠胃消化大约1-2小时就差不多进入了小肠充分吸收代谢 ， 这时再吃柚子的话是较为合适的 。
柚子配什么水果最好 3 柚子酸甜适度、营养丰富 ， 果肉中维生素C含量很高 ， 在饮食搭配上没什么特别的禁忌 ， 和多数健康的水果都是可以少量同食的 。
只是柚子是食性较寒的水果 ， 如果吃太多的话 ， 容易对脾胃带来过重的消化负担 ， 若是再搭配像柿子这一类寒凉水果进食的话 ， 很可能对肠胃健康造成影响 ， 因此建议柚子进食数量大的话 ， 最好搭配温性的水果食用比较妥当 。
柚子一天吃一个可以吗 4 数量过多 。
一般情况下 ， 一个柚子大约有190大卡的热量 ， 约等于一碗半的米饭热量 ， 虽然一个柚子的热量并不算高 ， 但柚子性寒 ， 且成分中有一定的果酸、糖分、膳食纤维等物质 ， 吃多容易刺激肠胃出现腹痛、腹泻、腹胀等不适症状 ， 因此一般建议一天吃200克柚子 ， 大约是2-3瓣柚子 ， 然后搭配少量其它的水果就可以了 。
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