之前的枕头太低了， 今天想要去买一个新的枕头， 想问一下枕头是睡高点好还是低点？枕头睡高的一边还是低的一边？
枕头是睡高点还是低点 1 枕头无论过高还是过低， 都不符合人体颈部的生理曲线， 不利于身体健康 。 一般情况下， 枕头的最佳高度为10~15厘米， 或者按照公式（肩宽-头宽）/2， 计算出的结果选择枕头 。 枕头是睡觉时是维持头颈正常位置的主要工具， 这里的正常位置指的是维持头颈段本身的生理曲线 。 而这种曲线既保证了颈椎外在肌肉平衡， 又保持了椎管内的生理解剖状态 。
枕头睡高的一边还是低的一边 2 比较科学的枕头都是一边高一边低， 这样可以根据颈椎的弧度来选择高低的位置 。 有助于颈椎生理曲度的恢复， 并不会使骨头变形， 如果颈部不舒服， 要减少低头的时间， 适度颈部活动， 不要受凉， 适度热敷 。
长期睡低枕头会怎样 3 枕头过低对颈椎不利,枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线,保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形 。 若枕头太低,而且其温凉适当;不但无法放松,反而会破坏颈椎正常的弧度 。 所以枕头太高或太低,都会对颈椎有所影响,造成各种颈部症状 。
睡觉不用枕头好吗 4 不好 。
【枕头是睡高点还是低点,枕头睡高的一边还是低的一边】 正常睡觉枕枕头， 头的位置会被垫高， 胸部也顺带抬高了， 这样子， 下半身的血液就可以顺利的循环， 可以减轻心脏的负担， 如果不枕枕头的话， 头就会略低于心脏， 会导致流向头部的血液偏多， 从而影响头部血液的正常循环， 导致血管充盈， 血管壁受到压迫， 这样的话， 等你睡觉一醒来， 就会觉得头昏， 脑胀， 晕沉沉的， 会严重的影响睡眠的质量 。
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