?山楂不仅可以饭前吃、也可饭后吃， 早上晚上都可以吃， 但是山楂会更适合于每餐后吃几颗， 因为山楂具有加速消化的功能， 那么饭后吃山楂有哪些益处呢？
饭后吃山楂有什么益处
可以推动胆固醇代谢 。
山楂果是纯天然的降血脂药， 关键带有山楂果酸、柠檬酸钠、脂肪燃烧酸、维他命C、黄酮类、碳水化合物化合物等成份， 具备软化血管、促进血液循环、减少血压、推动胆固醇代谢而软化血管的预防疾病健康养生功效 。 可是， 山楂果是酸性水果， 不适合空肚服用， 亦不适合过多长时间食， 最好是在餐后服用 。
饭后吃什么有助于消化
1、木瓜
一向以美白、低热量著称的木瓜， 首次荣登水果榜的榜首 。 木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用 。 科学家最新研究还发现， 存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质 。 饭后吃少量的木瓜， 对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效 。
2、橘子、橙子
橘子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素， 有很好的抗氧化作用 。 和橘子一样， 芒果中的胡萝卜素含量也很高， 虽然营养价值丰富， 但短时间内不能吃得太多， 否则血液中的胡萝卜素浓度过高， 就会沉积在皮肤内， 使皮肤发黄， 引发胡萝卜素血症 。
3、梨子
饭后吃梨有益健康：梨是很多人喜爱的水果， 它不但鲜嫩多汁， 并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素 。 经常吃梨， 不仅能预防便秘， 还能促进人体内致癌物质的排出 。
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