燕窝一般是以盏为单位的， 那每次吃燕窝是吃一盏还是半盏比较好呢？燕窝如果没泡发直接炖的话又能不能吃呢？
燕窝一次吃一盏还是半盏 1 半盏即可 。
一般情况下， 一盏燕窝的克数大约在4-6克之间， 而一个成年人一天吃3-4克左右的燕窝即可， 因此燕窝每次吃半盏左右 。 这样就能满足人体的营养需求， 起到不错的滋补效果 。 如果过多食用， 身体不能及时吸收这些营养成分的话就会造成浪费， 另外燕窝中蛋白质含量比较高， 过多少会用还会增加身体的负担 。
燕窝没泡发就炖能吃吗 2 可以， 但不建议这样炖 。
燕窝没泡发直接炖是可以吃的， 但一般不建议这样炖 。 因为燕窝如果没泡发直接炖的话所需的时间比较久， 这样炖出来的燕窝口感不是很好， 且长时间的炖煮燕窝的营养成分流失也会更多， 这样会大大降低燕窝的营养价值 。
建议要先将燕窝用水泡发之后再去炖， 这样才能最好的保留燕窝的口感和营养价值 。
泡燕窝用什么水比较好 3 纯净水或蒸馏水 。
泡发燕窝对水质也很有讲究， 一般建议使用纯净水或者是蒸馏水来泡发燕窝， 因为这种水中没有杂质， 且质地比较温和， 这样能最好的保留燕窝的口感和营养价值 。
注意不能直接用自来水来浸泡燕窝， 因为自来水中含有氯离子， 这样会对燕窝的营养成分产生破坏 。 并且自来水中含有的大量的细菌， 这样会对燕窝造成污染 。
燕窝泡好了能隔天炖吗 4 可以 。
燕窝泡好之后是可以留到隔天再炖的， 但一定要将泡好的燕窝从水中捞出沥干水分， 然后再密封好放冰箱中冷藏保存， 这样能抑制细菌滋生， 等到第二天炖的时候再用纯净水冲洗一遍燕窝即可 。
【燕窝一次吃一盏还是半盏,燕窝没泡发就炖能吃吗】 但是泡好的燕窝留到第二天再炖口感可能会没那么好， 如果想品尝到燕窝最佳的口感的话， 建议最好是现泡现炖 。
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