杨梅是生活中常见的食物 ， 口感酸甜 ， 营养价值比较高 ， 很多人喜欢吃 ， 那杨梅核是否能吃？吃杨梅核能帮助消化吗？
杨梅核是否能吃 1 不建议吃 。
杨梅核是杨梅的种子 ， 质地是很硬的 ， 进入人体后很难被消化 ， 要是食用过多 ， 那么还可能会加重人体肠胃负担 ， 导致人体出现腹痛、腹泻等不适症状发生 ， 不建议吃 。
其次杨梅核并没有什么营养价值 ， 人体食用杨梅核起到的作用不大 ， 所以说生活中是不建议吃杨梅核的 ， 也没有人会去吃它 。
吃杨梅核能帮助消化吗 2 不能 。
一些人在网上说适量吃杨梅核可以帮助消化 ， 但其实这是没有科学依据的 ， 杨梅核并无任何的药用价值 ， 反而食用过量还可能会加重人体肠胃负担 ， 诱发肠梗阻等相关疾病 ， 更加不能帮助消化 。
中医上说的杨梅核仁具有利水消肿 ， 敛疮的功效 ， 这是由杨梅核炮制后得到的 ， 并不是指日常生活中所说的杨梅核 ， 要注意区分清楚才行 。
杨梅吃多了对身体有什么影响 3 加重肠胃负担 杨梅口感酸甜 ， 其中含有一定有机酸物质以及维生素、膳食纤维素 ， 适量吃可以为人体补充营养 ， 但过量吃人体不能及时降低消化代谢时 ， 那么就会加重人体肠胃负担 ， 导致人体出现腹痛、腹泻等不适症状发生 。
导致上火 杨梅属于一种温性的水果 ， 适量吃可以帮助缓解人体体寒症状 ， 但要是过量吃 ， 就可能会导致人体燥热之气加重 ， 导致人体出现上火等不适症状发生 ， 尤其是对于易上火人群来说 ， 生活中要少吃杨梅比较好 。
杨梅一天吃多少好 4 【杨梅核是否能吃,吃杨梅核能帮助消化吗】 建议一天吃不超过10个最好 。
杨梅是一种营养价值以及食用价值都很高的水果 ， 适量吃具有一定生津止渴、促进消化以及美容养颜等作用 ， 一天吃多少需要根据年龄大小而定 ， 一般对于成年人来说肠胃比较好 ， 一天吃10颗左右都是没有问题的；但对于孕妇、老人以及小孩来说 ， 肠胃比较虚弱 ， 不易过量吃杨梅 ， 建议一天吃3-5颗 ， 用来满足自身日常能量需求即可 。
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