栗子是常见的一种食物 ， 很多人日常都喜欢吃栗子 ， 我昨天在外面的时候买了一些栗子 ， 请问栗子生吃还是熟吃补肾呢？下面一起来看看吧！
栗子生吃还是熟吃补肾
1 都可以 。
栗子也就是生活中常说的板栗 ， 栗子生吃或者熟吃都是具有补肾作用的 ， 中医认为：板栗性温、味甘 ， 入肾经、脾经、胃经 ， 食用板栗具有补肾气、健脾胃的功效 ， 一般人群皆可适量的食用一些板栗 ， 板栗生吃和熟吃营养功效都是差不多的 ， 主要区别是口感的不同 ， 日常可以根据自己的实际需求进行选择性食用 。
栗子补肾一天吃多少 2 5-8颗即可 。
从功效上来说 ， 食用栗子具有补肾的作用 ， 栗子补肾一天吃5-8颗即可 ， 如果吃得过多了 ， 会造成消化负担 ， 反而不利于身体健康 ， 吃得少了 ， 滋补的效果没有这么强 ， 因此 ， 一般食用栗子一天吃5-8颗即可 ， 栗子性质温和 ， 若是本身体质较为燥热的话建议减半食用 ， 以免加重身体中的燥热之气 ， 不利于身体健康 。
栗子补肾效果好吗 3 因人而异 。
栗子味道香甜可口 ， 营养价值也比较高 ， 中医认为：食用栗子有养胃健脾、补肾强筋的功效 ， 日常生活中适量的食用一些栗子可以起到养护肾脏、健脾胃的作用 ， 但是具体的功效如何 ， 还是要以个人的实际情况为准 。
注意事项 如果是病理性的肾脏问题 ， 需要即使就医 。
栗子经常吃好吗 4 适量的前提下可以经常吃 。
【栗子生吃还是熟吃补肾,栗子补肾一天吃多少】 栗子气味香甜 ， 口感细腻 ， 营养价值也比较的高 ， 在板栗果仁中含有蛋白质、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、烟酸、核黄素 ， 以及钙、镁、铁等矿物质成分 ， 适量的前提下适量的食用一些板栗有美容养颜、促进代谢、补充营养、养胃健脾、补肾强筋的作用 ， 经常食用有补益身体的作用 ， 但是若是过量的话 ， 则会加重消化负担 ， 不利于身体健康了 。
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