我昨天在外面的时候买了一些桑葚干 ， 说起来我也有很久没有吃过桑葚了 ， 但是现在新鲜的桑葚不好买了 ， 而且买了也很容易变质 ， 还是买桑葚干比较好 ， 桑葚干泡水的正确方法是什么呢？下面一起来看看吧！
桑葚干泡水的正确方法 1 可以将桑葚干单独泡水 ， 也可以将桑葚干和其他食材一起搭配着泡水 。
桑葚干是新鲜水果桑葚的干制品 ， 桑葚干味道酸甜可口 ， 营养价值高 ， 在桑葚干果肉中富含氨基酸、维生素、矿物质等营养成分 ， 桑葚干还具有药食同源的特性 ， 食用桑葚干泡的水还具有滋补强壮、养心益智的功效 。
材料：桑葚干、蜂蜜 。
做法：
1、将桑葚干用水清洗干净；
2、放入干净茶杯中 ， 倒入开水；
3、盖闷5分钟左右 ， 放入蜂蜜；
4、搅拌均匀 ， 即可饮用 。
桑葚干直接吃好还是泡水好 2 泡水喝更好 。
1、桑葚干是果干 ， 是新鲜桑葚经过脱水后制成的 ， 因此桑葚干的质地比较干硬 ， 水分含量少 ， 直接吃桑葚干口感会不大好 ， 泡水喝则增加了桑葚的水分 ， 果实也会膨大 ， 口感湿软 ， 酸甜可口更好吃一些 。
2、干吃桑葚干营养较为单一 ， 而桑葚干泡水还可搭配其他食材或者药材一起喝 ， 不仅外观上更好看 ， 而且风味营养更佳 。
桑葚干泡水一天需几粒 3 桑葚干泡水放10~15粒即可 ， 也就是常用量9~15g ，
桑葚干泡水饮用可以为身体补充多种营养素 ， 例如：维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物 ， 在桑葚干中还含有丰富的花青素、白藜芦醇等有效成分 ， 食用桑葚干有抗衰防老、美容养颜等作用 ， 经常饮用桑葚干泡水对身体具有益处 。
注意事项 不过 ， 桑葚干性寒 ， 体质本身过于寒凉的人群食用桑葚干泡水 ， 会减弱自身抵抗力 ， 还会加重肠道滑利性 ， 会容易拉肚子 。
干桑葚泡水能天天喝吗 4 若无对症 ， 建议不要天天喝 。
【桑葚干泡水的正确方法,桑葚干直接吃好还是泡水好】 桑葚干是药食同源的食物 ， 中医认为：桑椹入肝经、肾经 ， 饮用干桑葚泡的水 ， 具有滋阴养血、生津润燥的功效 ， 因此 ， 干桑葚泡水适于肝肾阴血不足及津亏消渴 ， 肠燥等症人群 ， 但是要适量 ， 太多了容易上火 ， 容易上火的人群就要少吃 ， 同时桑葚干含糖量也高 ， 血糖高的人群也不太适合服用 。
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