释迦果是一种热带水果 ， 营养丰富 ， 具有延缓衰老、美白肌肤等多种功效 ， 那么这种热带水果是上火的还是下火的呢？
释迦果上火还是下火 1 释迦果可以降火 ， 但是吃多了容易出现上火的症状 。
因为释迦果是一种偏寒性的水果 ， 具有清热解毒的功效 ， 所以适当食用释迦果是可以下火的 。 但是另一方面 ， 释迦果的糖分含量比较高 ， 如果过量食用 ， 过多的糖分会因为渗透压的影响而吸收口腔粘膜的水分 ， 造成口腔粘膜失水 ， 从而导致口腔溃疡等上火症状的出现 。
而且释迦果热量较高 ， 过量食用会使热量聚集 ， 在热量消耗不够的情况下 ， 容易引发上火的症状 。
释迦果一次吃多少不上火呢 2 建议一次吃一个左右 。
因为释迦果含有的能量较多 ， 每100克释迦果中就含有94大卡的能量 ， 而一个释迦果又基本500克以上 ， 所以一次吃一个释迦果就差不多了 。
释迦果一次性吃多了的话容易导致能量在体内聚集 ， 从而引发上火的症状 ， 而且释迦果中的果糖会在渗透压的作用下吸收口腔粘膜中的水分 ， 从而导致口腔粘膜失水过多 ， 出现口腔溃疡这种上火的症状 。
释迦果女人吃了有什么好处 3 1、美白皮肤 释迦果富含维生素C ， 具有抗氧化的作用 ， 能减少黑色素的产生 ， 而且释迦果中含有多种矿物质 ， 同样对人体肌肤具有良好的改善作用 ， 爱美的女性食用释迦果可以美白皮肤 。
2、轻体排毒 释迦果还富含膳食纤维 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 有助于清除宿便 ， 可以使女性代谢掉身体内的一些废物 ， 起到轻体排毒的作用 。
3、消炎抗菌 释迦果中含有多种营养成分 ， 对人体有很好的功效 ， 有的有效物质还可以消炎抗菌 ， 可以缓解人体内的炎症 ， 有利于女性的身体健康 。
释迦果糖尿病人能吃吗 4 建议不要吃 ， 但是血糖控制稳定的时候可以适当吃一些 。
不建议糖尿病人食用释迦果 ， 因为释迦果营养丰富 ， 含糖量相对较高 ， 糖尿病人食用的时候需要特别注意 ， 日常食用的话可能导致血糖过高 ， 不利于身体健康 。
【释迦果上火还是下火,释迦果一次吃多少不上火呢】 当血糖控制稳定的时候也可以适当吃一些 ， 但是得严密注意血糖的情况 ， 防止食用后血糖升高 ， 对糖尿病人产生不利的影响 。
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