我们从小的认知 ， 就是早上起床刷牙 ， 慢慢地稍稍长大一点 ， 便也开始在睡前刷牙 ， 那么早晚刷牙哪个更重要？
早晚刷牙哪个更重要 1 【早晚刷牙哪个更重要,牙刷牙膏怎么选】 晚上刷牙比早上刷牙更重要 。
因为晚上睡觉 ， 口多数是闭合的 。 在闭合时口腔中温度较高 ， 没有空气流通 ， 这样过一晚非常容易引起口腔中的残垢发酵分解 ， 极大地腐蚀牙齿 。 因此 ， 晚上临睡前要认真刷牙 。 当然 ， 牙刷的好坏 ， 牙膏量的多少 ， 刷牙方法的正确与否都会影响刷牙质量 ， 影响口腔卫生 。 如果晚上认真刷牙了 ， 那么早上就可以马虎一点 。
如果只习惯一天刷一次牙 ， 那么现在应该知道早晚刷牙哪个更重要了 。
牙刷牙膏怎么选 2 1、选牙刷 刷头不宜过大 ， 刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强) ， 刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的 ， 刷柄要便于把握 ， 过细过短都不适宜 。 若是符合上述四个条件的 ， 就可称之为“保健牙刷”了 。
2、选牙膏 含氟牙膏是首选 。 因为适量的氟化物可以降低牙釉质(俗称珐琅质)的溶解度 ， 增强牙釉质晶体的结构强度 ， 增强牙齿硬度 ， 促进轻度脱矿牙釉质的再矿化 ， 可起到预防龋齿的作用 。 不过 ， 若人体摄入氟化物过多 ， 会对健康有不利影响 ， 为此建议3岁以下儿童慎用含氟牙膏 ， 4至6岁儿童应在大人指导下使用 ， 含氟牙膏的用量不宜过多 ， 每次用量约为黄豆大小即可 。
如何刷牙才干净 3 1、先刷牙齿外侧面 ， 将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处 ， 轻轻地做小圆弧状来回刷 ， 上排的牙齿从牙龈处往下轻刷 ， 下排的牙齿从牙龈处往上轻刷 。
2、再刷咬合面 ， 牙刷平握 ， 用适中力度来回刷牙齿的咬合面 。
3、然后刷内侧面 ， 竖起牙刷 ， 利用牙刷的前端轻柔地上下清洁牙齿内表面 。
4、最后轻刷舌头表面 ， 从内向外去除食物残渣及细菌 ， 可以保持口气清新 。
5、 同时 ， 牙刷的选择也很重要 ， TEETH LOVER牙齿爱人牙刷 ， 为您打造完美的牙齿爱人伴侣 ， 从外观设计到制作用料 ， 全方位满足您的使用和体验要求 。
6、 材质：刷柄采用PETG、TPR、PP材质制作而成 ， PETG作为手柄材料具有较强的韧性 ， 光泽较好 ， 透明度较高；pp具有较强的抗冲击力；TPR作为橡胶材料具有摩擦力大 ， 防滑耐磨减震环保等特点 。 刷毛采用螺旋双尖丝、优质磨尖丝制成、高级尼龙丝、TPE制作成 ， 绿色环保、舒适度高 ， 可较为有效的清除口腔异味 。
晚上不刷牙有什么危害
4 1、长蛀牙 进食后会有食物残渣留在牙缝中 ， 成为细菌的培养皿 ， 而晚上睡觉的时候 ， 可以杀灭细菌的唾液分泌会减少 ， 口腔中的细菌趁虚而入 ， 大量滋生 ， 就容易引起蛀牙或牙周炎 。
2、引起口臭 晚上没有刷牙 ， 细菌会大量滋生 ， 口腔和牙缝中的食物残渣 ， 经细菌分解后 ， 会产生难闻的恶臭味 。 如果睡前吃了含糖分较多的食物 ， 嘴巴里面还会有一股酸味 ， 这是食物腐败留下的气味 。
3、易致慢性咽喉炎 上呼吸道喝口腔都属于同一个“通道” ， 如果晚上不刷牙就睡觉 ， 口腔内食物残渣培养的细菌 ， 也会顺着呼吸道感染咽喉 ， 长期如此容易导致慢性咽喉炎 ， 因此 ， 口腔清洁对预防咽喉炎也是很重要的 。
4、肺炎 因口腔问题而感染肺部疾病 ， 这听起来或许不可思议 。 但其实这种现象常发生于65岁的老人和卧病在床的慢性病人身上 。 口腔滋生的细菌随着唾液和食物残渣进入人体内 ， 而老人咳嗽的反射能力较低 ， 病菌会在肺部滞留两到三天 ， 从而导致吸入性肺炎 ， 甚至肺脓疡、肺积水 ， 严重的还会引起并发败血症 。
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