夏天感冒怎么增强免疫力

夏天感冒怎么增强免疫力，夏天，骄阳似火，大家都喜欢吹空调，这样一冷一热就很容易感冒，那么如何提高免疫力，预防夏季感冒呢。
夏天感冒怎么增强免疫力
夏天，骄阳似火，高温天气下，人们喜欢躲进空调房中降温。殊不知，一冷一热，这样很容易导致感冒，特别是免疫力低的人。那么，应该如何提高免疫力，从而预防夏季感冒呢？

感冒的原因
感冒，主要是因为人体免疫力容易下降，各种导致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因，如受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等，都可能使原本存在于上呼吸道的或从外界侵入的病毒或细菌迅速繁殖，从而诱发感冒。

如何增强免疫力，预防感冒？
1、坚持运动，增强体质专家进行的三项研究指出，每天运动30～45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。