香蕉有哪些功效和作用， 它可以预防、治疗高血压， 增加免疫力哟， 是不是很厉害呢 。
香蕉有哪些功效和作用
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素
这种物质能刺激神经系统
给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号
甚至还有镇痛的效应
因此
香蕉又被称为“快乐食品”
预防、治疗高血压
增加免疫力， 预防癌症
香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化， 而且它在肠胃道会直接被吸收
预防疲劳， 延年益寿
香蕉中含有多种营养物质， 而且含钠量低， 不含胆固醇， 食后既能供给人体各种营养素， 又不会使人发胖， 常食香蕉有益于大脑， 预防神经疲劳 。
饭前吃香蕉可以减肥
香蕉容易填饱肚子， 一根香蕉大约等於半碗饭的热量 ,所以很多人用来当减肥的食物 。
防治胃溃疡
食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用， 使胃壁得到保护， 进而起到预防和治疗胃溃疡的作用 。
预防便秘
香蕉所含的食物纤维， 可刺激大肠的蠕动， 使大便通畅， 因此可防治习惯性便秘 。
消炎
民间认为， 将香蕉涂抹一些盐来食用可治疗咽喉疼痛 。
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