早上床后第一件事是干嘛呢？有人说刷牙、有人说喝水， 那么， 早上起床是先喝水还是先刷牙呢？下面一起来看看吧 。
早上起床直接喝水好吗 1 早上起床要先刷牙再喝水 。
早上喝水是非常健康的生活状态 。 这样做不仅可以补充休息时间身体代谢丢失的水分， 还可以加速肠胃蠕动， 促进排泄 。 对老年人来讲还可以预防心脑血管疾病 。 但是经过了一夜的休养， 为了我们的口腔健康着想， 还是先刷牙再喝水吧 。
早上起床后喝什么水好 2 早上起床后喝温开水比较好 。
早上喝杯温开水， 水到之处都能冲得“干干净净”， 帮肠胃、肝肾肩负， 不但能缓解便秘， 降低脑血栓、心肌梗塞的发病率， 还能帮你有效吸收早餐 。 因此， 清晨起床后， 一定记得喝1—2杯（200—400毫升）温开水 。
早上起床刷牙要注意什么 3 刷牙时间不要太短 。
【早上起床直接喝水好吗,早上起床后喝什么水好】 许多人刷牙的时间短， 甚至匆匆2分钟就算刷过了， 而真正合适的刷牙时间应该在5分钟左右， 让每一颗牙齿都要来回地刷上至少十遍 。
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