老年人崴脚后， 一般会出现踝部疼痛、肿胀、发热、无法活动等症状， 数小时后脚背出现皮下青紫淤血也不少见 。 那么老人为什么容易崴脚呢？
老人为什么容易崴脚 1 崴脚即踝关节损伤， 踝关节损伤， 大多为踝关节内翻引发的外侧副韧带撕裂 。 脚的外踝虽比内踝长， 但韧带却比内踝坚强， 脚踝内部的肌肉也比较有力， 因此脚踝很容易外翻而引起崴脚 。
而且， 绷脚尖时， 关节面之间贴合不紧密， 跳跃腾空时一般都是绷直脚尖， 在脚掌落地后， 就容易引起踝外侧韧带被过度牵伸而扭伤 。
做跳起锻炼、在凹凸不平的土路上快走、穿高跟鞋或走下坡路时， 都可能会引起老人崴脚 。
老人脚崴了怎么消肿 2 1、睡觉或休息时把脚放在高处以减少肿胀， 可以把患肢抬高离床面或桌面高30公分， 可以促进远端的血液循环， 减少局部的肿胀和疼痛 。
2、用冰箱里的碎冰块进行局部治疗， 扭伤后24小时内， 要用自来水或冰块敷在患处 。
3、用软包装袋的口服饮料， 放到冰箱的冷冻层10-20分钟之后， 就放到患处， 这个可以随肢体形状， 具有可塑性适合肢体的体外形状， 每半个小时更换一次比较方便 。
4、用长绷带把踝关节固定住， 尽量减少伤处活动次数， 以加快愈合速度 。
5、伤后24小时内切忌按摩， 应反复冷敷3~5次， 每隔2小时1次为佳 。 这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态， 冷敷会促进血管收缩 。
6、可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛 。
7、受伤24小时内冷敷减少出血， 24小时后热敷促进淤血吸收 。 所以， 热敷、按摩或者针灸等治疗要适当延后 。
日常老人如何预防脚部扭伤 3 1、要看清道路， 穿合脚、专业的鞋 。 带护踝、穿高帮鞋意义并不大， 反而可能削弱踝关节自身的力量 。
2、平时多做些负重和增强踝部力量的练习是最好的办法， 如走走波浪板， 脚前掌踩在砖块或楼梯上提提脚尖等都能起到预防作用 。
3、一般来讲， 汽车站比较拥挤， 尤其是汽车进站时， 老人腿脚慢， 急着往便道上挤， 稍不留意也容易崴脚 。
4、老年人喜欢从早市上大包小包地买菜， 手里拎了很重的东西， 走起路来风风火火的， 就容易忽视脚下 。 养生之道网提醒您， 一定要注意路况 。
【老人为什么容易崴脚,老人脚崴了怎么消肿】 5、遇到打折促销的时候， 不妨多去几次， 带上一辆便携车， 推东西很方便， 最好走无障碍通道， 缓坡慢行就很安全了 。
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