对于红糖这种食物 ， 我们大家都知道它的营养价值是很出色的了 ， 我们完全可以通过食用红糖来帮助大家更好的补血美容 ， 那么怎么挑选纯正的红糖？下面一起来看看吧 。
怎么挑选纯正的红糖 1 1、闻一闻
品质优良的红糖具有甘蔗汁的清香味道 ， 似乎是刚榨过 。 而劣质的红糖有股霉味或者酸味的不正常味道 ， 如果我们闻到红糖有这样的味道 ， 往往这样的红糖就属于劣质的红糖了哦 ， 是需要我们去避免食用的了哦 。
2、尝一尝
在购买的时候可以直接根据口感来辨别红糖是否好 。 好的红糖尝起来甜中带着清香味 。 而坏的红糖则是苦涩难咽 ， 因此我们在选购红糖的时候最好可以自己尝一尝 ， 这样就可以帮助我们在很大的程度上起到挑选的作用了哦 。
3、看一看
我们可以从红糖的外表来判断 ， 优质的红糖呈显晶粒状或粉末状 ， 干燥而松散 ， 不结块 ， 不成团 ， 融入水中也清晰 ， 无沉淀 ， 无悬浮物 。 相反劣质的红糖其水溶液中有杂质 ， 甚至可以看见沉淀物或悬浮物 。
4、不同用途
一般来说红糖的保健功能是很不错的 ， 但是还是有区别的 。 如果女生在经期痛经的话 ， 可以选择块状红糖 ， 也就是黑红糖因为这种红糖热量高 ， 能促进血液的快速流通来减少疼痛感 ， 而且其还含有很丰富的铁哦 。
红糖的功效与作用 2 1、调理月经
女性经期时常喝红糖水 ， 因为红糖水不但能补充能量 ， 还可以加速血液循环 ， 使身体变暖 ， 气血畅通 ， 减少经期腹痛等症状 。 如果经期过后仍感觉萎靡无力 ， 气色差 ， 可以每天午饭前 ， 喝杯红糖水 。 如果适症状比较严重 ， 在晚饭前再多喝一杯 ， 一个星期左右就会有明显的改善 。
2、美容养颜
常食用红枣黑米菊花粥可以补血健脾、清肝明目 ， 有美容养颜、防病保健的功效 。 红枣黑米菊花粥的做法：取5-10枚红枣、100克黑米、15克菊花清洗干净 ， 放入锅中 ， 加适量清水小火熬粥 ， 等到粥熬至浓稠快熟时 ， 加适量红糖即可 。
3、排水利尿
银耳、红枣、枸杞、红豆等一起熬煮快熟时加入红糖 ， 食用后能排水利尿 。 如果是经期食用则可以帮助子宫排出废物 ， 缓解腹胀、腰腿肿胀等症状 。
4、治疗贫血
红糖富含营养成分 ， 其中的钙是白糖的2倍多 ， 铁比白糖的1倍多 。 红糖还富含核黄素、胡萝卜素、烟酸以及丰富的微量元素 ， 这些营养物质对孕期及哺乳期的女性及宝宝都十分必要 ， 对治疗贫血尤其是产妇贫血有很好的效果 。
5、排毒
红糖水除可以饮用外 ， 用于外敷 ， 同样有着排毒的功效 。 比如被蜜蜂蛰后 ， 伤口红肿疼痛 ， 此时蘸取少许高浓度的红糖水涂于红肿处 ， 一会儿就能减轻疼痛慢慢消肿 。 在寒冷干燥的秋冬季节 ， 也可以通过擦洗涂抹红糖水来减轻干痒的感觉 。
饮用红糖水的禁忌 3 1、按照中国民间习俗 ， 一般生完孩子 ， 都应该适量的喝一些红糖 ， 对大人孩子都有利 。 一定要注意不能盲目食用 ， 以免得不到好的效果 。
2、产后喝红糖水时间不宜过长 ， 一般一个星期左右即可 。 一般以产后7~10天为宜 。 如果时间过长的话 ， 就会出现继续失血的情况 ， 所以红糖水不能长期服用 。
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