蜂蜜具有较好的滋补效果 ， 那蜂蜜一般什么时候喝最好呢？蜂蜜可以不兑水直接喝吗？如果想知道就一起看下去吧 。
蜂蜜什么时候喝最好 1 空腹喝 早上起来空腹状态下喝一杯蜂蜜水是非常好的 ， 这时候机体对蜂蜜中的营养成分吸收的最快 ， 并且早上起来喝蜂蜜水能够保证肠胃的通畅 ， 更好的促进排毒 。
睡前喝 睡觉直接适量喝一点蜂蜜水也是不错的选择 ， 蜂蜜具有一定的安眠作用 ， 睡前适量喝一点能够起到更好的睡眠效果 。 但注意晚上不要喝太多水 ， 不然就会导致夜尿增加 。
蜂蜜可以不兑水喝吗 2 可以 。
【蜂蜜什么时候喝最好,蜂蜜可以不兑水喝吗】 蜂蜜不兑水直接喝也是可以的 ， 只是蜂蜜中果糖含量比较多 ， 直接吃的话口感可能会比较甜腻 。 吃完后口腔内的甜味口能久久都不能稀释 ， 所以一般还是建议将蜂蜜水冲水喝会比较好 。 这样喝直接喝的营养价值是一样的 ， 并且喝完之后口腔内不会甜腻腻的不适感 。
蜂蜜可以用开水冲吗 3 不可以 ， 需用温水泡 。
在喝蜂蜜水的时候是不建议用开水冲泡的 ， 因为蜂蜜当中含有许多不耐高温的营养成分 ， 如果直接用开水冲泡的话就会对其中的营养成分造成破坏 ， 从而会降低蜂蜜的营养价值 。
另外也不建议用冷水冲泡 ， 因为蜂蜜的质地比较粘稠 ， 冷水可能不能很好的将蜂蜜冲泡开来 ， 并且蜂蜜的香味也不能很好的释放 ， 所以建议要使用温水来冲泡蜂蜜 。
糖尿病人能吃蜂蜜吗 4 不建议吃 。
蜂蜜虽然具有较高的营养价值 ， 但是是不建议糖尿病人群食用的 。 因为蜂蜜当中果糖含量非常高 ， 糖尿病人食用后会导致血糖上升 ， 对身体十分的不利 。
另外糖尿病人群在日常生活中一定要严格准备低糖饮食 。
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