冬瓜配木耳汤能减肥吗冬瓜配木耳汤有助于减肥 。
冬瓜的维生素B1可促使体内的淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，可以防止人体发胖，有助于体形健美 。
黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出 。
除了有助于减肥外，黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉；此外维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品；最重要的是含铁量最高 。
其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高，是菠菜的20多倍，猪肝的7倍多 。因此是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物来源 。
来源：人民网-冬季减肥佳品 冬瓜减肥食谱驱寒去脂
来源：人民网-常吃黑木耳的3大好处：养颜美容减肥
香菇木耳冬瓜汤的功效与作用香菇木耳冬瓜汤的功效和作用是非常的好，对人体来说是一个非常有滋补作用的 。冬瓜具有清热解毒、延缓衰老、利尿消肿和减肥瘦身的功效 。木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效 。冬瓜木耳汤此汤具有清热解毒、利尿通便、清肠、防辐射、延缓衰老、减肥瘦身的功效 。木耳和冬瓜一起吃可以有利尿消肿的作用，如果你想减肥排毒，这款食谱是再好不过的选择了哦，而且还可以有降血脂的作用和效果 。香菇中的营养丰富，平时可以经常的食用 。香菇还含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用 。香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘、减肥等 。香菇含丰富的维生素D 。香菇是一种营养非常丰富的食物，香菇中含有丰富的维生素，可以很好的促进身体生长发育 。经常吃香菇可以很好的预防癌症，香菇中还含有大量的矿物质，香菇可以很好降低高血压，还有预防高血糖的作用 。有的时候还可以很好的预防消化不良 。保护肠胃 。香菇中含有香菇多糖，能提高巨噬细胞的吞噬功能，促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性，可以提升机体的免疫力 。香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能降血压，降胆固醇，降血脂，又可预防动脉硬化肝硬化等疾病 。香菇还有防癌抗癌，延缓衰老的作用 。香菇不宜与鹌鹑肉同食以及脾胃寒湿气滞的人食用 。香菇木耳冬瓜汤的功效和作用都是以上当中提到过的，营养价值也非常高，但是，最好在香菇木耳冬瓜汤当中加入排骨一起炖煮，这样的营养价值会更高一些，因为排骨的营养价值，对于体制需要人来说是非常有作用的，所以在香菇，木耳，冬瓜当中加入排骨一起炖煮成汤 。做成一道香菇木耳冬瓜排骨汤，会更有营养价值，会更滋补身体 。
那建议在香菇木耳冬瓜汤中加入排骨一起来炖煮，会起到更好的滋补身体的作用，而且营养价值也会更高一些，更能将香菇，木耳冬瓜的营养价值发挥到更大价值也能 。体现到最大儿排骨也能将自己的营养价值充分的发挥作用，所以加入排骨对于香菇，木耳，冬瓜来说，做成一个香菇木耳冬瓜汤 。会更好一些，营养价值也会更高一些 。
冬瓜木耳汤的做法与功效冬瓜能和木耳一起炖 。下面是做法步骤 。
准备食材木耳、冬瓜、咸鸡腿、调味料 。
【冬瓜配木耳汤能减肥吗孕妇喝 冬瓜木耳汤的功效】1，首先把冬瓜洗干净切成小块，然后把木耳泡发洗干净，如下图所示 。
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