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吃榴莲对子宫有好处吗 女人吃榴莲对子宫有好处吗( 二 )

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女性晚上吃榴莲的好处
对于一些容易手脚冰凉的女性 ， 在晚上吃榴莲能够起到驱寒、保暖的作用 。
但是并不建议在晚上的时候吃榴莲 ， 因为榴莲是高糖分、高热量的水果 ， 女性在晚上吃了榴莲之后运动少、消耗少 ， 这些能量就容易转化为脂肪储存在体内 ， 继而容易诱发肥胖 。另外榴莲中含有的粗纤维也不少 ， 晚上睡觉时胃部蠕动减少 ， 吃多了榴莲也不容易消化 。
榴莲对女性的营养价值
1、补充能量：每100克榴莲中含有碳水化合物36克 ， 能提供丰富的能量 ， 其中膳食纤维1、7克 ， 膳食纤维能够促进肠胃的蠕动 ， 有助于排便 。
2、补充叶酸：榴莲中含有丰富的叶酸 ， 具有防止胎儿神经畸形、唇腭裂、贫血和促进胎儿发育的作用 ， 同时还能预防冠心病等慢性心血管疾病和降低老年痴呆的发生率 ， 适合备孕的女性食用 。
3、补充钙质：榴莲中钙和磷成分99％存在于人体骨骼和牙齿中 ， 用于促进人体骨骼和牙齿的生长发育 ， 同时随着人体的生长 ， 能够不断的更新其含量 。
4、补充胡萝卜素：胡萝卜素也是榴莲中含量较高的一种营养素 ， 胡萝卜素摄入人体后会转化成维生素A ， 此成分具有较强的抗氧化性 ， 能清除体内多余自由基 ， 缓解皮肤细胞衰老 ， 同时它还能维持眼睛的健康 ， 具有改善夜盲症和养颜润肤的功效 。
一个月吃几次榴莲合适
榴莲并没有规定一个月吃多少次 ， 在榴莲大量上市的季节 ， 只要不上火 ， 且不担心长胖 ， 偶尔多吃一些是没有问题的 。
但如果一定要给一个建议 ， 一个月吃1-4次都是合适的 ， 不建议吃的太频繁 ， 因为榴莲性温热 ， 食用榴莲太多会增加身体中的燥热之气 ， 容易引起内热、上火的症状 ， 而且榴莲食欲高热量食物 ， 吃多了还容易发胖 。
女人吃榴莲对子宫有好处吗2女人吃榴莲有哪些好处
1、补充营养
榴莲的营养价值很高 ， 含有很高的`糖粉 ， 并且富含淀粉 ， 蛋白质 ， 还有多种维生素 ， 脂肪 ， 钙 ， 铁和磷等 ， 且氨基酸种类齐全 ， 除色氨酸外 ， 还含有7种人体必需的氨基酸 ， 其中谷氨酸含量特别高 ， 女性适量食用榴莲 ， 能很好的给身体补充所需的营养成分 。
2、活血散寒
榴莲是热性水果 ， 女性适量食用榴莲 ， 可以起到活血散寒 ， 缓解痛经的作用 ， 因为榴莲的热性可以改善腹部寒量的情况 ， 促进体温上升 ， 对寒性体质的女性非常有帮助 。
3、强身健体
榴莲中的谷氨酸含量特别高 ， 补充足量的谷氨酸能帮助提高机体免疫功能 ， 调节体内酸碱平衡 ， 此外榴莲的蛋白质和脂类含量也很多 ， 对身体有很好的补养作用 ， 有强身健体 ， 健脾补气 ， 暖和身体的作用 。可以用作女性产后补养身体的食物 。
4、消炎抗水肿
榴莲的汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶 ， 口服后可加强体内纤维蛋白的水解 ， 能够将血液凝块溶解 ， 改善体液的局部循环 ， 从而使炎症和水肿减轻 ， 可用作抗水肿和消炎的食物 。

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