黑芝麻糊的做法芝麻糊的做法如下：
1、准备好原材料 。
2、将所有材料清洗干净，沥干水分晒干 。
3、将芝麻放入干净的锅里慢慢干炒，直到炒熟 。
4、将糯米、黑米放入干净的锅里慢慢干炒，直到炒熟 。
5、将红豆、黄豆倒入干净的锅里，慢慢干炒，直到炒熟 。
6、所有炒熟的材料混合，加入冰糖 。
7、倒入料理机里搅打成粉末 。
8、装入密封的容器里 。
9、吃的时候取适量，加入开水即可 。
10、做好的芝麻糊 。
黑芝麻糊的功效及做法芝麻糊是我们日常生活中，很多人都很喜欢吃的一种食物 。多吃黑芝麻糊不仅可以帮助我们强身健体，对延年益寿也很有好处 。那么芝麻糊的功效与作用有哪些呢?芝麻糊的做法你知道吗?接下来就让我们一起来学习和了解一下吧!
一、黑芝麻糊的功效
黑芝麻保健养颜
在我国，迄今为止，根据当代医药学研究结果表明，黑芝麻有显著的医疗保健作用 。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老 。有润五脏，强筋骨、益气力等作用 。
可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少 。
据营养学家科学分析：每百克芝麻中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质 。
正因为芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓人的衰老及美容方面，才起了极大的作用 。
护肤美肤
黑芝麻糊在美容方面那更是不可或缺的，芝麻中的维生素E，在护肤美肤中能促进人体对维生素A的利用，可与维生素C起协同作用，保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染；对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而改善、维护皮肤的弹性；促进皮肤内的血液循环，有营养物质、有水分，皮肤当然柔嫩和光泽 。
常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑 。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙 。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用 。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙 。
医学功能
黑芝麻糊不但味道极佳，而且具有很好的医疗作用 。中医认为，芝麻味甘、性温，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状 。
黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净 。更可以治便秘 。妇女食用更佳！
二、芝麻糊的做法有哪些
黑芝麻糊
材料
黑芝麻粉80公克，花生酱50公克，鲜奶100㏄，二号细砂糖50公克，水600㏄，再来米粉1大匙 。
做法
1、将水和黑芝麻粉放入锅中拌匀，以小火煮约20分钟 。
2、以滤网滤除作法1中的细渣，再倒回锅中，续加入花生酱、二号细砂糖和鲜奶小火续煮至滚开 。
3、将再来米粉加入1又1/2大匙水搅拌均匀，分次徐徐淋入滚开的`作法2中并持续拌匀勾芡至再次滚开即可 。
菠萝芝麻栆糊
材料
菠萝1/4个，黑芝麻粉1杯，红枣5颗 。
做法
1、将菠萝切细丁，红枣去核切细丁备用 。
2、将300cc的水注入锅中，再放入菠萝、红枣用小火熬煮10分钟 。
3、加入芝麻粉拌匀盛入碗中，上面再撒上少许菠萝丁、红枣丁一起食用 。
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