4.富含维生素的食物
VC和VE对于高血脂的病患有很大帮助，而且还可以促进人体的血脂代谢 。 因此女性应该在这一时期多吃水果蔬菜(深色系/绿色系)和豆类产品 。
5.粗纤维食物
芹菜、玉米、韭菜、大蒜苗、黄花菜、青椒、茄子等蔬菜粗纤维含量丰富，而海带和紫菜等海产品也同样是不错的选择 。
6.果脯
除了苹果、梨子、葡萄、草莓等新鲜水果，准妈妈还可以偶尔吃些杏干、梅干等果脯 。
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