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甜瓜的热量值甜瓜热量高还是西瓜热量高( 三 )

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不会 ， 凡是甜食都有卡路里 ， 都会变胖 。适量的吃也可以甜瓜的营养成分
甜瓜 ， 别名熟瓜、果瓜、香瓜、甘瓜 ， 为葫芦科攀援或匍匐草本植物甜瓜的果实
。每100克甜瓜瓤肉内含蛋白质0.4克 ， 脂肪0.l克 ， 碳水化合物6.2克 ， 钙29毫克 ， 
磷10毫克 ， 铁0.2毫克 ， 胡萝卜素0.03毫克 ， 硫胺素0.02毫克 ， 核黄素0.02毫克 ， 
尼克酸0.3毫克 ， 抗坏血酸13毫克 。此外 ， 甜瓜中还含有可以将不溶性蛋白质转
变成可溶性蛋白质的转化酶 。甜瓜子含脂肪油 27％ ， 其中有亚油酸、油酸、棕搁酸
。硬脂酸及豆宏酸的甘油酸、卵磷脂、胆固醇等 ， 含球蛋白及谷蛋白约 5.78％ ， 
另含乳糖、葡萄糖、树胶、树脂等 。甜瓜蒂含甜瓜素及葫芦素B、E等结晶性苦味质 。
甜瓜具有良好的保健功效 。
（1）清暑热 。解烦渴甜瓜含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B；、C等 ， 
且水分充沛 ， 可消暑清热 ， 生津解渴 ， 除烦等 。
（2）帮助肾脏病人吸收营养甜瓜中含有转化酶 ， 可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质 ， 
能帮助肾脏病人吸收营养 ， 对肾病患者有益 。[美食中国]
（3）保护肝脏甜瓜蒂所含的葫芦素B能明显增加实验性肝糖元蓄积 ， 减轻慢性肝损伤 ， 
从而阻止肝细胞脂肪变性及抑制纤维增生 。
（4）催吐甜瓜蒂含有苦毒素 ， 葫芦素B、E等结晶性苦味质 ， 能刺激胃粘膜 ， 内服适量 ， 
可致呕吐 ， 但不为身体吸收 ， 而无虚脱及中毒等弊端 。
（5）杀虫现代研究发现 ， 甜瓜子有驱杀蛔虫、丝虫等作用 ， 可广泛用于治疗虫积病症 。
（6）补充营养甜瓜熟肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等 ， 可补充人体所需要的能量及营养素
 ， 帮助机体恢复健康 。
吃什么东西都要有个度 ， 吃多了肯定增肥啦 。可以减肥黄瓜效果好非常能
很多的甜食都含卡路里对身边很不好,但适量的吃也是可以的
可以美容~！可以美容很有效果
不能可以的,我就是喜欢吃西瓜的能啊~！~！~！~哈哈 似的大力士扩大
甜瓜是不可能减肥的 ， 它含糖量很高的

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