做法|一天不吃此菜就牙痒痒,菜花此做法,味道棒极了,家人吃光超满足

一天不吃此菜就牙痒痒 , 菜花此做法 , 味道棒极了 , 家人吃光超满足
做法|一天不吃此菜就牙痒痒,菜花此做法,味道棒极了,家人吃光超满足
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海米菜花的做法
类别 家常菜 防癌抗癌食谱 壮腰健肾食谱 益智补脑食谱 脂肪肝食谱 工艺 炝 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
主料 菜花300克 辅料 虾米50克 调料 香油5克 盐2克 味精2克
指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 8 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0
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海米菜花的做法
1.将菜花洗净 , 掰成小朵;2.海米(虾米)洗净 , 加入热水泡发后切成碎末备用;3.坐锅点火 , 加入清水烧沸 , 放入菜花烫一下 , 捞出沥干水分;4.将菜花晾凉 , 放入盆内 , 加入精盐、味精拌匀 , 腌10分钟 , 把海米末撒在菜花上 , 淋上香油即成
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