一天不吃此菜就牙痒痒 , 菜花此做法 , 味道棒极了 , 家人吃光超满足
文章图片
海米菜花的做法
类别 家常菜 防癌抗癌食谱 壮腰健肾食谱 益智补脑食谱 脂肪肝食谱 工艺 炝 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
主料 菜花300克 辅料 虾米50克 调料 香油5克 盐2克 味精2克
指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 8 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0
文章图片
海米菜花的做法
1.将菜花洗净 , 掰成小朵;2.海米(虾米)洗净 , 加入热水泡发后切成碎末备用;3.坐锅点火 , 加入清水烧沸 , 放入菜花烫一下 , 捞出沥干水分;4.将菜花晾凉 , 放入盆内 , 加入精盐、味精拌匀 , 腌10分钟 , 把海米末撒在菜花上 , 淋上香油即成
【做法|一天不吃此菜就牙痒痒,菜花此做法,味道棒极了,家人吃光超满足】
文章图片
推荐阅读
- 做法|教你做冷冻包子,不发面,不解冻,香软蓬松又筋道,早餐必备
- 人体|想减肥吗?想的话要注意一天发胖“最猛”的3个时间段!
- 做法|去超市,遇到它必买5斤,入锅一炸外酥里鲜,隔三差五吃对眼睛好
- 做法|4月,做给孩子吃这早餐,营养美味又解饿,3分钟出锅,家人都说好
- 做法|2个鸡蛋1棵小葱,这样做早餐6分钟就能做一锅,营养好吃又简单!
- 葱花|面条不用煮着吃,教你这个独特做法,简单营养,每天早餐换花样
- 做法|隔三差五为孩子做这一道零食,好吃又营养,隔壁小孩也来抢着吃!
- 做法|春节别买零食吃了,教你10款小零食做法,简单易操作,好吃又解馋
- 做法|过年自制6样小零食,做法简单,甜美味香,小孩子很爱吃
- 窗户|与其把窗户更换掉,倒不如这样来处理,邻居的做法真不错