生活中很多人都喜欢吃洋葱 ， 不仅是由于洋葱美味 ， 还是因为洋葱有一定的养生功效 。 但是大家都知道 ， 吃洋葱可能会导致口气不佳 ， 甚至可能会导致放屁多 ， 所以很多人就想 ， 既然洋葱不能吃 ， 那可以喝洋葱水 。 据说喝了洋葱煮水 ， 能有效杀菌抗感冒 ， 喝洋葱水效果真的这么好吗？什么时候喝洋葱水效果会更好？
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?每晚睡前 ， 喝一碗煮洋葱水 ， 这4件“好事”会主动找上你：?
1、饭前1—2小时开胃助消化
洋葱中含有葱葱辣素 ， 这一物质也是导致我们切洋葱时泪流满面的原因 。 食用洋葱能有效刺激我们人体胃酸的分泌 ， 提高我们胃肠道的张力 ， 竟然有效促进肠胃蠕动 ， 起到开胃消食的功效 。 所以生活中 ， 如果你出现消化不良 ， 食欲不振的问题时 ， 可以在吃饭前1-2小时 ， 喝一点洋葱水 ， 能有效开胃助消化 。
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2、睡前喝有利于补钙和入眠
我们人体吸收钙质 ， 最佳的时间是晚上 ， 洋葱中含有一定量的钙质 ， 适当的吃洋葱 ， 能有效提高我们的 ， 骨密度 ， 能有效预防骨质疏松的问题 ， 而且洋葱中含有的刺激成分 ， 能有效起到镇静神经、安眠的效果 ， 所以在睡前喝一点洋葱水 ， 能有效补钙 ， 特别适合于一些经常失眠的人服用 。
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3、风寒感冒初期喝见效快
很多人都知道 ， 洋葱对于风寒感冒有一定的功效 ， 所以 ， 在风寒感冒初期 ， 适量的喝一些洋葱水 ， 能有效杀菌消毒 ， 还能刺激到我们人体的汗腺、呼吸道、泌尿系统等 ， 将体内的毒素排出体外 ， 能有效治愈风寒感冒 。
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4、洋葱水治咳嗽
洋葱水对于治疗咳嗽问题确实有一定的功效 ， 但是也要注意对症治疗 。 洋葱水之所以能有效治疗咳嗽问题 ， 这是因为洋葱中含有大蒜素 ， 这一物质具有消炎杀菌的功效 ， 所以对于缓解咳嗽问题有一定的效果 。 如果有咳嗽问题 ， 喝几碗蒸洋葱水 ， 几天后就能有效缓解症状 。
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洋葱水什么时候喝最好？治咳嗽时 ， 在这个时间段喝 ， 效果会更好！
【人体|每晚睡前，喝一碗洋葱煮水，这4件“好事”会主动找上你！】早餐7:00—8:00喝易吸收 。 早上吃早餐时 ， 是我们一天中吸收食物营养最好的时间 ， 因为我们的肠道经过了一晚上的休息和调整 ， 也是饥肠辘辘的时候 ， 这时候如果有营养物质摄入 ， 会更利于食物的吸收和消化 。 如果你有感冒咳嗽的症状 ， 在吃早餐的这个时候喝 ， 效果会更好 。
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