汤汁|记得“炖三肉、煲三汤、食三菜”,温补得当,清除体寒( 二 )


汤汁|记得“炖三肉、煲三汤、食三菜”,温补得当,清除体寒
文章图片

2勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、2个八角、3片香叶、2个香砂、4片生姜、3个葱段 , 7、翻炒均匀后加入一大碗开水 , 大火煮开转小火继续煮一个半小时 。
汤汁|记得“炖三肉、煲三汤、食三菜”,温补得当,清除体寒
文章图片

8、开盖的时候真的是超级香 , 接着再加入土豆和胡萝卜继续煮15分钟 。
【汤汁|记得“炖三肉、煲三汤、食三菜”,温补得当,清除体寒】汤汁|记得“炖三肉、煲三汤、食三菜”,温补得当,清除体寒
文章图片

9、这时候土豆和胡萝卜也都煮熟了 , 最后加一勺盐调味儿后关火 , 香喷喷的番茄土豆炖牛腩就做好了 。
汤汁|记得“炖三肉、煲三汤、食三菜”,温补得当,清除体寒
文章图片

舀出来就用小砂锅装着 , 继续小火边煮边吃 , 热乎乎的这一锅太香了 。
汤汁|记得“炖三肉、煲三汤、食三菜”,温补得当,清除体寒
文章图片

汤汁醇厚, 牛腩煮得又软又入味儿 , 土豆和胡萝卜也都吸饱了汤汁 , 吃起来浓郁又软烂 。 一口肉来一口汤 , 口感酸甜 , 非常下饭 。
推荐食谱【排骨山药汤】
汤汁|记得“炖三肉、煲三汤、食三菜”,温补得当,清除体寒
文章图片

〖 食材清单 〗1斤排骨、1根山药、1个玉米、1个胡萝卜、5个香菇、1根大葱、1块生姜
〖 制作步骤 〗
1、先准备一斤排骨 , 洗一洗后泡半个小时 , 去掉里面的血水;准备一根山药 , 去皮切段 , 然后加水中泡着 , 避免氧化变黑;再准备1个玉米 , 切段后再分成小块儿;胡萝卜也来一个 , 去皮切大块儿 , 先装起来备用;再来5个香菇 , 剪掉香菇一把 , 再给香菇打上花刀;接着再来一根大葱切段 , 1块生姜拍一拍 , 不用切 , 装起来备用 。
汤汁|记得“炖三肉、煲三汤、食三菜”,温补得当,清除体寒
文章图片

2、排骨里面的血水泡出来后再冲洗两遍 。
汤汁|记得“炖三肉、煲三汤、食三菜”,温补得当,清除体寒
文章图片

3、接着起锅烧水 , 冷水下排骨焯水 , 加点料酒去腥 , 煮开后撇去浮沫 , 再把排骨捞出来 , 沥干水分 。
汤汁|记得“炖三肉、煲三汤、食三菜”,温补得当,清除体寒
文章图片

4、接着起锅热油 , 油热下葱姜, 接着把排骨倒进来炒一炒, 直到排骨炒到微微焦黄的时候就可以了 。
汤汁|记得“炖三肉、煲三汤、食三菜”,温补得当,清除体寒
文章图片

5、然后倒入开水 , 水一次加足 , 接着盖上盖子大火煮10分钟 , 10分钟后汤色就变得有一点点白了 , 但不够浓香 。
汤汁|记得“炖三肉、煲三汤、食三菜”,温补得当,清除体寒
文章图片

6、这时候再换砂锅 , 倒进去后转小火 , 汤一直是微微滚开的状态就可以 , 然后盖上盖子再次炖煮1个半小时 。 煮好后我们来看一下 , 汤已经炖白了 , 这时候把香菇、玉米、胡萝卜、山药都加进来 , 盖上继续焖煮10分钟 , 把这些配菜都煮熟 。
汤汁|记得“炖三肉、煲三汤、食三菜”,温补得当,清除体寒
文章图片

7、煮好后开盖加一勺盐调味儿 , 汤色乳白又浓香 , 颜色也非常的漂亮 。 舀出来看一下 , 又白又香 , 再来点小葱花 , 鲜美的山药排骨汤就做好了 。

推荐阅读