不打豆浆不煮粥 ， 上班早餐就吃它 ， 营养又省事 ， 连馒头都省了！
春天来了 ， 春暖花开 ， 也许是一个冬天的蛰伏 ， 最近出现了头晕、耳鸣的症状 ， 睡眠一直不错的我 ， 这段时间却总是失眠 ， 傍晚的时候老想睡觉 ， 可是晚上却越来越精神 ， 一连几天都是凌晨才睡 ， 实在是难受呀！
医生说我中度贫血 ， 不想吃药 ， 老公帮我问了一个食疗方 ， 用豆浆机打来喝了一个星期 。 血量迅速飙升 ， 从八克飚到十克！贫血的亲们可以试试 。
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都说小偏方治大病 ， 老话向来不假 ， 春天阳气生发 ， 是个适合进补的季节 ， 不管有病没病 ， 女人孩子适当补血总是没错 ， 何况这个小偏方还能当早餐晚餐 ， 不用额外花时间 ， 早上用豆浆机打上一碗 ， 全家人的早餐都解决了 ， 坚持吃上一段时间试试！不打豆浆不煮粥 ， 上班早餐就吃它 ， 营养又省事 ， 喝一碗就饱饱的 ， 连馒头都省了！
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我是感觉越来越喜欢它了 ， 不加糖也甜滋滋的 ， 以往喝中药补血 ， 老是担心长肉 ， 这下丝毫不用担心啦！用它代餐 ， 还能减肥哦！
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【补血营养米糊】
用料 主料 生米一杯 核桃两个 花生十颗 红枣5颗
辅料 水适量
做法：
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食材都准备好 。
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红枣特别重要！这道食疗方必不可少 ， 先将红枣去核 。
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把所有地原料放进醇浆机中 。
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加入700毫升水 。
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将盖子锁起来 ， 设置米糊键 ， 将糊糊打好煮熟即可 。
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小贴士：
【做法|不打豆浆不煮粥，上班早餐就吃此物，营养又省事，连馒头都省了！】这款米糊做法简单方便 ， 还可以按照自己的喜好加入芝麻花生等食材 ， 喜欢吃甜地 ， 打好米糊后依个人口味加些糖 ， 红糖补血最好！没有醇浆机的话， 用豆浆机也可以 ， 醇浆机打出来的米糊特别细腻 ， 要是连豆浆机也没有 ， 那就直接煮粥吧 。 食疗方贵在坚持 ， 喜欢的朋友不妨收藏试试哦 。
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