检查发现 , 小鑫患上了胆结石 , 要做手术切除 。 医生说 , 和她长期不吃早餐有很大的关系 。
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这是因为不吃早餐或少吃早餐 , 空腹时间过长 , 胆汁分泌减少 , 但我们身体内的胆固醇含量却没有改变 , 慢慢地 , 胆囊内多量胆固醇胆汁就会引起胆结石的发生 。
上海市曾还曾公布一项小学生早餐调查情况:33%的学生早上都不吃早餐;贫血学生中 , 71%的孩子没吃早餐;潜在营养不良的学生中 , 50%的孩子不吃早餐 。
孩子的营养跟不跟得上 , 很大程度都是看早餐 。
- 影响孩子的体重与生长发育
肥胖的孩子逐渐增加 , 不是因为现在孩子的生活条件好了 , 而是孩子不规律饮食 , 特别是不吃早餐 。
孩子不吃早餐为什么会肥胖?
【崩溃|17岁儿子,癌症晚期!父母崩溃说出一个细节,很多家长都没当回事】第一是因为 , 早上饿了 , 孩子中午就会产生强烈的饥饿感 , 在吃午饭时就会狼吞虎咽 , 吃更多的食物得到饱腹感 。 第二个是 , 早上没有摄入能量 , 内分泌激素不能有一个正常的分泌过程 , 激素紊乱 , 更容易肥胖 。
所以 , 北京大学公共卫生学院马冠生教授说:儿童肥胖罪魁祸首之一就是 , 不吃早餐 。
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肥胖不仅仅是体型问题 , 更会影响孩子的发育 , 对呼吸系统、骨骼生长、以及智力都产生不良影响 , 还可能会得脂肪性肝病、癌症等 。
不吃早餐 , 实在是得不偿失 。
2.随便吃早餐 , 也是“致命伤” 看过一个妈妈发的留言 , 让人哭笑不得 。
她每天给孩子的早餐 , 都是煮一个鸡蛋 , 本以为鸡蛋有营养又富含蛋白质 , 孩子吃了早上的影响就足够了 。
但是没有想到 , 有一天打开孩子的抽屉发现 , 整片都是白花花的 , 全都是煮鸡蛋 。
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单一的早餐其实不仅仅孩子会吃腻 , 父母的随便敷衍 , 孩子的营养也跟不上 。
也不要因为孩子学业繁忙 , 时间紧张 , 就随意让孩子在外面顺路买早餐吃 。
一个妈妈曾经很后悔说:“以后再也不让孩子在外面吃早餐了!”
她家的孩子读初中 , 睡得晚起得早 , 为了让孩子多睡一会儿 , 她每天都是给钱孩子自己买早餐 , 可以在早读课后空余的时间吃 。
但是孩子每天路过的地方就几个早餐店 , 而喜欢吃的只有做得最入味的里脊饼 , 于是天天顺路买一个带到学校 。
超级咸的酱 , 添加了很多防腐剂的里脊 , 孩子吃了一段时间后总是说头晕、头痛、胸闷 , 吓得她赶紧带孩子去医院 。
医生说:亚硝酸盐中毒 。 就是因为早餐里脊饼引起的 。
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我们给孩子吃早餐不仅仅只是为了应付 , 而是要给孩子加强营养 , 补充蛋白质 , 帮助他们健康成长 。
早上不是吃了东西就算是吃了早餐 , 吃了有营养的东西才算是好的早餐 。
俗话说:“早餐是金 , 午餐是银 , 晚餐是铜” 。
去年张文宏医生在一个采访中就说:“一定要吃高营养、高蛋白的东西 , 每天早上准备充足的牛奶 , 充足的鸡蛋 , 吃了再去上学 , 早上不许吃粥 。 ”
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