6)???????????????????添加促进新陈代谢的饮料和香料
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早上为了活跃新陈代谢 ， 试试用香辛料和饮料吧 。 加入少许桂皮的咖啡或绿茶有助于降低血糖 ， 这会导致体重减少和更健康的饮食习惯 。 但是 ， 要记住 ， 一滴香辛料不会带来奇迹般的体重减少 。 他们只是对健康有益的食谱 ， 这只是对包括规律性运动、均衡性思考方式在内的整体饮食疗法增加价值的辅助方法 。
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