我们生活中食用的很多食物 ， 既是美食又是良药 ， 不仅能给我们带来味觉上的享受 ， 还可以让我们的身体得到良好的治疗 。 今天给大家介绍一下陈皮的养生食谱 ， 通过食用它从而预防或治疗多种疾病 。
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食谱一：陈皮蜂蜜茶
食材：陈皮适量 ， 蜂蜜适量 ， 玻璃杯一个；
做法：将水烧开后 ， 倒入玻璃杯水 ， 再把洗好的陈皮放入杯中 ， 用盖子焖上一会 ， 等到陈皮发散出香味后 ， 陈皮水冷却差不多了 ， 加入蜂蜜即可饮用 。
功效：理气和胃 ， 健脾养胃 ， 老少皆宜 ， 味道可口 。
食谱二：陈皮红枣茶
食材：陈皮约6克 ， 红枣约10颗 。
做法：将陈皮和红枣洗净后 ， 用烧开的水冲泡陈皮和红枣 ， 等待10分钟左右就可以饮用 。
功效：理气降逆 ， 补脾益胃 ， 饭后食用 ， 四季皆饮 。
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食谱三：陈皮姜丝茶
食材：陈皮适量（一小把） ， 姜丝适量（一小撮） 。
做法：将洗净的陈皮和切好的姜丝 ， 一同放入开水中冲泡 ， 待温度适宜后即可饮用 。 若想调整口味 ， 可以放入少量冰糖或红糖 。
功效：健胃消食、消除积食 。
食谱四：陈皮冰糖水
食谱：陈皮适量 ， 冰糖适量 。
做法：将洗净的陈皮放入开水中 ， 然后加入适量的冰糖 ， 大约两三颗即可 ， 待味道浓郁后即可想用 。
功效：治疗胃寒 ， 缓解肠胃 。
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食谱五：陈皮麦冬茶
食材：陈皮2-3片 ， 麦冬4-5粒 。
做法：把陈皮和麦冬一同放入开水中冲泡 ， 在冬天坚持喝一个月 ， 比较有效果 。
功效：治疗咳嗽 ， 尤其是对久咳不愈者有效果 。
食谱六：陈皮冰糖粥
食材：陈皮适量 ， 冰糖适量 。
做法：将粥熬煮至软烂时 ， 把洗好的陈皮掰开成小片 ， 让如锅中慢慢熬煮 ， 然后放入些冰糖 ， 待粥完全软烂即可食用 。
【做法|一把陈皮一味药，常喝陈皮茶，有助养胃健脾、理气消食，缓解胃寒】功效：既能让人开胃 ， 还可以缓解感冒初期的呕吐 。
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