总而言之 ， 其实我们正常的就餐习惯凭现在的生活条件已经足以满足了我们现在的身体营养需求 ， 就算是吃了很好的营养品或者是药物 。
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如果每天不去做基本的运动 ， 吃下去的东西也不会被很好地进行吸收 ， 因为我们的身体需要机能 ， 细胞则需要氧气 ， 运动可以很好的得到神经放松 ， 吃下去的食物才可以被身体吸收养分 。
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