早餐吃好很简单 ， 半小时做好不费力 ， 三口之家早餐这样做 ， 好营养
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第一份早餐
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这份早餐半小时之内做好的早餐是：土豆丝鸡蛋饼 ， 头一天烙制的南瓜饼 ， 蛋液煎面包 ， 一份蔬果沙拉 ， 一份热气腾腾的牛奶麦片粥 。
土豆丝鸡蛋饼 ， 半个土豆擦丝 ， 打入两个鸡蛋 ， 放入两勺面粉 ， 加入一点葱花 ， 或者十香粉 ， 撒一点盐 ， 搅拌均匀 。 然后另取一个碗 ， 打入一个鸡蛋 ， 搅拌均匀 ， 把面包片划十字切成四片 ， 放入蛋液里 ， 沾上蛋液 ， 锅中放油 ， 先煎至面包片 ， 面包片很容易被蛋液泡软 ， 快速沾好蛋液放入到锅中煎至两面金黄 ， 取出装盘 。 再次开始煎至土豆丝蛋饼 ， 我做的就是两个饼 ， 根据家人饭量适量做合理的份量 ， 锅中再放入油 ， 倒入土豆丝蛋液 ， 来回煎至两面金黄 ， 一定要小火 ， 油要多一点 ， 这样烙制的时候表面金黄好看 。
煎面包片的过程 ， 电饭锅蒸煮模式 ， 蒸上一个包子 ， 还有南瓜饼 ， 这样省去很多时间 ， 都烙制完成 ， 头一晚清洗干净的蔬菜水果放入碗中 ， 早上取出加入沙拉酱 ， 香甜酱一搅拌 ， 就做好了 。 这会我们需要熬制牛奶麦片粥了 ， 牛奶倒入锅中 ， 或者加入一点水放入麦片烧开 ， 然后再放入牛奶加热 ， 这样做起来更加简单 。 这份早餐就做好了 。 半个小时便做出了 。
第二份早餐
【面包|做好早餐有讲究，三口之家，早餐合理搭配，做早餐不再是难事】
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这个早餐也非常方便简单 ， 芝麻葱花烧饼 ， 大米红枣红豆粥 ， 黄瓜丁拌火腿 ， 一份卤鸡蛋加把子肉 。
大米红枣红豆粥 ， 电饭锅提前一晚预约好 ， 早上很轻松就喝到美味的暖胃粥 。 芝麻葱花烧饼 ， 头一晚和好面团 ， 第二早 ， 稍稍整理成型 ， 擀成薄饼 ， 加入葱花一卷 ， 表面撒上芝麻 ， 按压成型 ， 电饼铛大饼模式 ， 几分钟之内做熟 ， 然后中间可以取黄瓜一根 ， 切成丁 ， 火腿也切丁 ， 撒入一点点盐 ， 香油一拌 ， 一份凉拌小菜就做好 。 卤鸡蛋是做把子肉的时候卤的 ， 早上微波炉叮咚几声就可以了 。 这样一份早餐满满的能量 ， 吃好喝饱 ， 一天元气满满的工作和学习 。
第三份早餐
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这份早餐比较简单 ， 一份热牛奶 ， 一份煎面包片 ， 一份水果酸奶沙拉麦片 ， 一份苦菊炒鸡蛋 。 这样一份早餐适合家里人口比较少的时候 ， 简单牛奶加一份面包 ， 外加一份水果沙拉 。 面包裹上蛋液煎至两面金黄 ， 面包片香软 ， 加入蛋液更加的好吃 。 牛奶奶锅中热一下 ， 装入碗中 。 西瓜切成丁 ， 放入一盒酸奶 ， 加入坚果麦片 ， 早起可以打开胃口 ， 非常的凉爽解渴 。 苦菊炒两个鸡蛋 ， 是非常不错的 ， 蛋液里加入切成小块的苦菊 ， 炒出来只需要两分钟 ， 特别的方便 ， 还非常有营养 。 这个早餐用时在20分钟左右 ， 吃这样一顿早餐也非常的美味可口 。
第四份早餐
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这个早餐更加的节约时间 ， 一份芝士排骨焖饭 ， 一份西瓜酸奶沙拉 ， 蒸煮几个鸡蛋和胡萝卜一根 ， 一碗十几种食材的杂粮米糊 。
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