学会控制自己的情绪是一门学问，那么应当如何培养出学会控制自己的情绪的孩子呢？其实你可以这样做！
我们就是孩子的原生家庭，愿有正念相伴，孩子的成长只有爱，没有伤害 。
01、不得不说，今时今日的熊孩子，可比我们当年复杂太多了 。
个个都跟人精似的，分分钟让我们招架不住 。 然而，数不清的育儿鸡汤还一遍遍温馨提醒：要有爱，要陪伴，要照顾 。
我的闺蜜们说，鸡汤喝多了只会油腻，没啥卵用 。
前阵子的聚会，变成了熊孩子吐槽大会 。 琪琪说，每次陪娃写作业，她都能原地爆炸300次：
我真搞不懂，他明明坐在那儿，为什么就不能专心呢？一会儿要喝水一会儿要上厕所，一会儿说头皮痒一会儿说手冻僵，啥都学不成 。
璐璐说，去学校接小孩让她很崩溃：
我让他回家，死活不肯，偏要赖在操场上和小伙伴玩 。 要不就撒泼打滚，要不就眼泪汪汪，回趟家搞得两个人筋疲力尽 。
莉莉说，不知道该怎样与孩子相处：
考砸了，被我老公说了几句重话，当场吼他，说‘你们老让我全神贯注，我就是做不到，我有什么办法，你们根本不了解我 。 ’还把课本扔到墙角，自己跑去房间大哭，倒让我们两公婆面面相觑 。
大家纷纷求助在场的安妮：“亲，快快支招 。 ”
安妮不慌不忙地开口：
我们自己时常会被情绪牵着鼻子走，何况是懵懂的孩子，对吧？办法不是没有，我推荐过很多次了 。 上回送你们的书，估计都没看吧？
大家伙儿沉默了 。
那天回家后，我把那本书找出来读，没想到，一读便爱不释手 。
这是一本可爱的小册子，来自荷兰心理学家艾琳·斯奈儿女士的《正念养育：提升孩子专注力和情绪控制力的训练法》 。
书中没有深奥的理论，也没有难懂的专业词汇，只有一个个小故事，真切得犹如发生在我们身边 。 我一边读一边猛点头：熊孩子果然不分国界，没有最熊，只有更熊 。
而艾琳女士与熊孩子过招的方法，竟然是做游戏 。
作为国际知名的儿童正念培训师，她把正念养育的基础知识融入到她设计的游戏中，以此达到训练目的，提升孩子的专注力和情绪控制力 。
难怪作为心理咨询师的安妮会如此推荐，连我这个门外汉都被吸引了 。
聚会上安妮说的话，还在我耳畔回响：
对孩子们来说，在学习时分心，被周围的环境打扰太正常了 。 他们的小脑袋瓜里，时刻都有新的想法冒出来，注意力不知不觉就跑偏了 。 而且，他们每天必须学习和记住各种功课，脑袋持续高速运转，负荷已经太重 。
但是，熊孩子身后如果有支持他、接纳他的父母，不会熊到哪儿去的 。 倒是我们要想一想：怎么做，才是真正的陪伴?
从艾琳女士的书中，我找到了答案 。
艾琳女士对正念的阐述是：“对当下的觉察，以一种开放和友好的意愿去了解在你身体里和你周围正在发生着什么 。 ”
艾琳女士说，通过小时候充分体验专注、耐心的美好品质，我们的孩子将犹如树苗，牢牢地扎根在大地上，有充足的空间成长，并且成为真正的自己 。
这个过程，需要我们和孩子一起努力 。
02、不知道大家记不记得 “韩国首席妈妈”全惠星 。
因为成功培养了六个考入耶鲁、哈佛大学并取得博士学位的孩子，全惠星女士成了无数人羡慕的“网红妈妈” 。
她的育儿理念，和艾琳女士的训练方法如出一辙 。
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