云浮市人民医院儿科副主任医师陈娟表示 ， 儿童生活中一些坏习惯 ， 会影响身高发育 。
每位家长都希望自己的孩子可以长得很高 ， 孩子也有同样的期望 ， 因为孩子比同龄孩子矮太多 ， 不光是家长看了心里着急 ， 孩子自己也会变得没有自信 。
但父母在育儿过程中 ， 却忽略了许多生活习惯 ， 没有意识到这些习惯对孩子身高的影响 ， 久而久之 ， 错过了长身高的关键时期 ， 后来就难以弥补 。
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长不高的孩子
晶晶的儿子今年8岁 ， 由于晶晶和老公的身高都很矮 ， 所以她很担心儿子的身高问题 ， 也在这方面付出了很多努力 。
为了能让儿子长高 ， 晶晶经常让儿子去打篮球 ， 有时候早上六七点钟 ， 儿子就已经出现在篮球场上了 ， 九点多才回家吃饭 。
可一段时间之后 ， 晶晶发现儿子的身高没有任何变化 。 后来有人对晶晶说 ， 确实要让孩子运动 ， 但孩子总不吃早餐 ， 饥一顿饱一顿 ， 会影响身高发育 。
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影响孩子长高的几个坏习惯
早餐习惯不好
处于发育阶段的儿童 ， 不吃早饭不仅会影响他们的生长发育 ， 还会影响他们的学习 ， 使他们容易在上课时不能提神 ， 而且还会得胃病 。
人们常说“一日之计在于晨” ， 人体一日所摄取的营养 ， 早上占60% ， 中午占10% ， 晚上占30% ， 孩子不仅要坚持吃早餐 ， 还要认真对待每一顿早餐 。
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有些孩子早上吃饭时间来不及 ， 就随便吃点什么 。 这种早餐太单一了 ， 没有营养价值可言 ， 对孩子的成长没有好处 。
而且 ， 有很多妈妈为了弥补早上吃得不够 ， 中午和晚上就给孩子吃很多东西 ， 有时候还会给孩子吃宵夜 ， 这都影响了孩子的消化功能 。
身体每一天都需要营养供应 ， 这些营养是维持身体正常代谢功能、生长和发育所需微量元素的来源 。 身体不能获得所需的营养 ， 身高当然也会受到一些影响 。
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吃饭时间不固定
有些家长喜欢在周末睡懒觉 ， 一家人睡到九点多才起来 ， 等做完早饭都已经九点半或十点了 ， 孩子吃早饭的时间延后 ， 饱一顿饿一顿 ， 这样不仅打乱了生物钟 ， 还不能及时给身体提供营养 ， 特别是早饭和晚餐吃得太晚 ， 严重影响了身体的消化和吸收营养 。
还有些家长会带着孩子出去玩 ， 但是却没有做好规划 ， 明明已经到了用餐时间 ， 但仍然带着孩子在户外活动 ， 认为孩子饿一顿的话不会出现问题 。 这种做法是错误的 ， 也会影响孩子的身高发育 。
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缺乏睡眠
调查显示 ， 孩子身高的70%是由父母遗传的 ， 30%是由后天形成的 。 但是在这后天所形成的因素中 ， 睡眠无疑是对身高影响最大的 。
【关系|孩子长不高，与平时的“坏习惯”有直接关系，要让孩子尽快改正】高质量的睡眠能让生长激素分泌 ， 相反 ， 如果孩子夜晚睡不好 ， 生长激素分泌较少 ， 导致骨骼发育迟缓 ， 从而就会影响长身高 。
有些小孩也像大人一样 ， 晚上12点还不睡觉 ， 其实熬夜对人的伤害是很大的 。 第一 ， 夜晚是各器官自我修复、恢复活力的时候 ， 一旦没有得到充分休息 ， 我们这些器官就很容易发生病变 。 大人都是这样 ， 何况小孩的身体 。
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