今天我们主要来讲一讲孩子的早餐 ， 平常你给孩子每天的早餐吃对了？可能很多的宝妈们看到之后想 ， 我都吃了这么多年的早餐了 ， 孩子的早餐我怎么可能会给娃吃错呢 ， 还真别说 ， 很有吃错的可能 ， 之前就有很多的人都因为早餐问题 ， 让宝宝生病了 。
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还有一位儿科医生 ， 也是因为很多生病的孩子都是因为早餐问题 ， 所以特别苦恼 。 其实这个问题之前很多人也都有提过白粥配咸菜 ， 油条 ， 油饼等等这种大街小巷都非常常见的早餐 ， 其实吃多了并没有什么好处 ， 而且还有可能患上一些健康的风险 。
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1、白粥白馒头
在我们中国人的思想当中 ， 一直觉得白粥是非常好的食物 ， 尤其是以前没有吃的老人 ， 会觉得现在条件好了能喝上白粥就非常的幸福 ， 不但自己特别喜欢喝 ， 而且还会给自己的子女、家里的宝宝喝 ， 因为觉得白粥非常的有营养 ， 而且好消化 。
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之前邻居的奶奶就是一个非常典型的案例 ， 她的胃一直不是特别好 ， 所以在平常的时候会特别主义总是会喝一些粥 ， 像米饭呀 ， 肉类 ， 这些不消化的食物会很少吃 ， 可是她的胃反反复复的并不好 ， 就去看了医生 ， 医生说她这胃不好 ， 最主要的原因就是她太注意了 ， 胃功能并没有完全地调动起来 ， 胃得不到锻炼 ， 所以消化功能就会越来越差 。
就像经常锻炼的人会有8块腹肌 ， 如果不锻炼 ， 那么8块腹肌就会变成一堆肉 ， 邻居奶奶才恍然大悟 ， 原来自己的胃不好 ， 就是因为自己觉得多吃好消化的食物 ， 胃没有得到锻炼 ， 之后均衡的饮食 ， 胃反而变好了 。
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除了大人之外 ， 对于小朋友来说也是一样的 ， 白粥的营养成分实在太低了 ， 基本上就是淀粉和水 ， 并没有维生素 ， 膳食纤维：蛋白质等等的营养 ， 而且小朋友的胃本来就小 ， 一碗白粥下去就已经饱了 ， 根本也吃不下任何别的东西 ， 所以得不偿失 ， 让宝宝摄入不到营养 。
如果宝宝特别喜欢喝粥 ， 那么我们可以往粥里加更多的食材 ， 比如加一些瘦肉、蔬菜等 ， 这样既好消化 ， 而且宝宝的胃也能够得到锻炼 ， 还摄入了很多的营养 。
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2、咸菜或隔夜菜
现在很多人都觉得白粥咸菜是绝佳的搭档 ， 还有中国有非常优良的传统就是节俭 ， 前一天吃剩下的菜拿到第二天热一下会接着吃 ， 但是殊不知 ， 不管是咸菜或者隔夜菜 ， 里面都含有大量的亚硝酸盐 ， 亚硝酸盐人体吃多了之后很多人就会出现消化不良等问题 ， 而且也会使得肝胆排毒不畅 。
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大人吃多了肠胃都会出现问题 ， 更何况是抵抗力低的宝宝 ， 对宝宝来说摄入过多的亚硝酸盐 ， 也会使宝宝身体出现很多的问题 。
还有很多我们平常吃的熏肉、火腿肠、腌肉等 ， 很多的工厂进行加工的肉类都会添加亚硝酸盐 ， 之前新闻也有播过 ， 孩子吃路边摊 ， 结果里脊肉当中的亚硝酸盐超标 ， 导致孩子患上了肾衰竭 ， 家人也是非常崩溃的 。
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