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吃草莓有什么好处？草莓的做法大全

小知识

草莓所含有的维生素c极其丰富，其营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品，其中的维生素A还具有增强免疫力，促进生育生长的功能，下面就给大家介绍一下草莓的做法大全 。

吃草莓有什么好处？草莓的做法大全


吃草莓有什么好处？草莓的做法大全
草莓布丁果汁
草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品 。
用料：
白砂糖60克、热开水2小匙、冷开水200cc、胶冻粉13公克、糖2大匙、鲜奶200cc、蛋黄1个、草莓适量、水200cc 。
做法：
1、取一雪平锅，放入材料白砂糖和热开水，以中火煮开(此时不可搅动，必须等煮开时的泡泡变大，会有粗的水泡时才可轻轻摇动锅子) 。
2、等锅中水分变少，慢慢呈现焦黄色及黏稠状时即可离火，迅速倒入多个布丁模型中，每一布丁模倒约0.5公分高的量，静置待凉备用 。
3、另取一锅，将冷开水200cc水以小火加热，等水温升至80度时，加入胶冻粉充份搅拌均匀 。
4、将糖2大匙糖倒入作法3中充分搅拌均匀，再加入鲜奶、蛋黄稍加搅拌即可离火，倒入作法2的布丁模中，静置待凉即完成焦糖布丁 。
5、将草莓洗净切块，连同2个焦糖布丁一起放入海尔搅拌机中搅打约20秒即可倒入杯中，再取一焦糖布丁切小块，放置于最上层即可 。
6、把煮好的草莓布丁果汁装盘即可 。
小贴士：
1、草莓含有丰富维他命c和纤维，对孕妇肠胃很有帮助 。
2、草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质 。 此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素c含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素c60毫克 。
草莓布丁果汁的功效：草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用 。 草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助孕妈咪消化、通畅大便 。
奶香草莓薯泥
土豆有很好的呵护肌肤的功效，宝宝多吃土豆，能够拥有水嫩好肌肤 。
用料：
土豆1个、洋葱半个、奶酪2个、黄油适量、草莓酱适量、茴香适量
做法：
1、土豆去皮切成大薄片，洋葱切成小粒 。 将土豆片放入保鲜袋内微波炉高火打三分钟拿出，晾凉揉成土豆泥 。
2、锅内放入黄油洋葱粒，煸炒出香味 。
3、倒入盛土豆泥的碗中 。
4、再放入孩子们爱吃的奶酪，将原料搅拌均匀 。 放入小碗内，用叉子在土豆泥上划上斜道 。
5、最后淋上草莓酱，用茴香点缀即可了 。
小贴士：
1、这道菜口味独特，用土豆搭配洋葱，让不爱吃菜的小朋友也能欣然接受 。
2、土豆是抗衰老的食物，经常吃土豆的人身体健康，老的慢 。
奶香草莓薯泥的功效：土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富 。 同时，它有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效 。 多吃土豆，宝宝能够一直拥有水嫩好肌肤 。
草莓汁
草莓富含维生素A，能够助治疗多种眼疾，增强免疫力，促进生长发育，保护胃功能 。
用料：
草莓1碗、水适量 。
做法：
1、草莓在清水中浸泡十分钟，洗净去掉叶子和蒂部 。
2、将四个草莓放入海尔搅拌机中，加入小半碗开水，搅打三十秒停止 。
3、倒入杯中兑水稀释即可喂食 。
小贴士：
1、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用 。

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